hummus fordele og ulemper

1. Er det OK at spise hummus hver dag?
2. Hvorfor du ikke skal spise hummus?
3. Er hummus opfedning eller godt for dig?
4. Hvad gør hummus for din krop?
5. Er hummus god for din hud?
6. Hvad sker der, hvis jeg spiser for meget hummus?
7. Hvorfor Sabra hummus er dårlig?
8. Hvad skal du spise hummus med?
9. Er gulerødder og hummus en sund snack?
10. Hvilken hummus er sundest?
11. Hvilket er sundere avocado eller hummus?
12. Er hummus dårlig for kolesterol?

Er det OK at spise hummus hver dag?

Er det dårligt at spise hummus hver dag? Laura afslører: 'Hummus kan være en del af din daglige diæt, så længe den spises i moderation, og resten af ​​din diæt indeholder en lang række fødevarer.

Hvorfor du ikke skal spise hummus?

Det indeholder unødvendige konserveringsmidler

Dette konserveringsmiddel har været forbundet med migræne og maveproblemer, og en nylig undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Toxicology in Vitro fandt additivet til at beskadige immunsystemregulerende hvide blodlegemer.

Er hummus opfedning eller godt for dig?

Hummus er naturligt højt i godt fedt på grund af dets indhold af sesamfrø og olivenolie med ca. 1 spsk (30 g) indeholdende 8 g umættede fedtstoffer. Hummus er lav i kulhydrater og er også en ret god kilde til plantebaseret protein og fiber.

Hvad gør hummus for din krop?

Hummus er en populær mellemøstlig dukkert og spredning, der er fyldt med vitaminer og mineraler. Forskning har knyttet hummus og dets ingredienser til en række imponerende sundhedsmæssige fordele, herunder hjælp til at bekæmpe betændelse, forbedring af blodsukkerkontrol, bedre fordøjelseshygiejne, lavere hjertesygdomsrisiko og vægttab.

Er hummus god for din hud?

Hummus er fyldt med ting, din hud elsker

De er en fremragende kilde til mangan, der bekæmper frie radikaler og molybdæn, som hjælper med at afgifte huden ved at fjerne sulfitter. Andre næringsstoffer som folat og B-vitamin nærer hudceller og reparerer skader fra solen og skadelige toksiner.

Hvad sker der, hvis jeg spiser for meget hummus?

En kop hummus har også omkring 15 gram fiber, hvilket er 59 procent af det anbefalede daglige forbrug. For meget problemer med hummus og mave, såsom diarré, kan opstå.

Hvorfor Sabra hummus er dårlig?

Sabra er fyldt med kunstige ingredienser. Det er også højt i natrium (130 mg) og højt fedtindhold (5 g). De 4 g kulhydrater og 2 g protein er det, der næsten redder denne hummus fra at være nr. 1 på listen over de usundeste hummusmærker.

Hvad skal du spise hummus med?

Et par af de bedste fødevarer at spise hummus med inkluderer at bruge det som:

• Veggie dip som selleri, gulerødder, broccoli eller blomkål.
• Frugtdyp som skivede æbler.
• Chip dip til pita chips, duh.
• Spred på sandwich og indpakning.
• Sauce til pasta og salater.

Er gulerødder og hummus en sund snack?

Hummus og gulerodspinde

Det har protein og sundt fedt og hjerte-sund opløselig fiber. Fire spiseskefulde hummus er kun omkring 140 kalorier. Hvis du tilføjer otte baby gulerødder, der kun er omkring 30 kalorier og tilføjer beta-caroten og kalium. Denne velafbalancerede kombination kan være en meget tilfredsstillende snack.

Hvilken hummus er sundest?

De 5 sundeste Hummus-mærker, der smager godt

• Hope Foods. Hope Foods fremstiller sin hummus med alle hele fødevareingredienser og er USDA-certificeret økologisk. ...
• Rødder. Her er et godt tegn: Roots udskriver sin ingrediensliste på toppen af ​​sine containere, så det er den første ting, en køber ser. ...
• Yorgo's. ...
• Ithaca koldbearbejdet. ...
• Abrahams humoer.

Hvilket er sundere avocado eller hummus?

Hummus med sin kikærterbase vinder med visse næringsstoffer som protein, zink og jern, mens guacamole hjælper avocado-fans med at slanke sig med færre kalorier og kulhydrater, hjerte-sunde fedtstoffer og kalium. ...

Er hummus dårlig for kolesterol?

Lavet af fiberfyldte kikærter kan hummus hjælpe med at sænke dit kolesterol og samtidig give et boost af protein og sunde fedtstoffer. En portion dip med en kop selleripinde er omkring 232 kalorier.