Hvad er en Niacin Flush?

Hvad er niacin flush? Niacinspyling er en almindelig bivirkning ved at tage høje doser af niacintilskud. Det er ubehageligt, men det er harmløst. Det ser ud som en rød rødme på huden, som kan ledsages af en kløe eller brændende fornemmelse (1). Niacin er også kendt som vitamin B3.

1. Hvor lang tid varer niacinspyling?
2. Hvad gør Niacin med kroppen?
3. Hvordan stopper man en niacinspyling?
4. Er det sikkert at tage 500 mg niacin om dagen?
5. Hvad bruges niacin flush free til?
6. Hjælper niacin dig med at tabe sig?
7. Giver niacin dig energi?
8. Hjælper niacin dig med at sove?
9. Hvornår skal jeg tage niacin?
10. Er niacin flush godt for dig?
11. Hvad sker der, hvis du holder op med at tage niacin?
12. Kan du tage niacin på tom mave?

Hvor lang tid varer niacinspyling?

Bortset fra at forårsage ubehag, er skylningen harmløs og falder normalt inden for 1 eller 2 timer. Symptomerne er mest intense efter den første dosis og formindskes typisk over dage eller uger ved fortsat brug af niacin.

Hvad gør Niacin med kroppen?

Niacin er et B-vitamin, der er fremstillet og brugt af din krop til at gøre mad til energi. Det hjælper med at holde dit nervesystem, fordøjelsessystem og hud sund. Niacin (vitamin B-3) er ofte en del af et dagligt multivitamin, men de fleste mennesker får nok niacin fra den mad, de spiser.

Hvordan stopper man en niacinspyling?

Skylning kan minimeres ved at tage niacin sammen med måltiderne (eller ved sengetid med en fedtfattig snack), undgå forværrende faktorer (alkohol eller varme drikke) og tage 325 mg aspirin 30 minutter før niacindosering.

Er det sikkert at tage 500 mg niacin om dagen?

Niacin i form af nikotinamid har færre bivirkninger end nikotinsyre. Imidlertid kan nikotinamid ved høje doser på 500 mg / dag eller mere forårsage diarré, let blå mærker og kan øge blødningen fra sår. Endnu højere doser på 3.000 mg / dag eller mere kan forårsage kvalme, opkastning og leverskader.

Hvad bruges niacin flush free til?

Flush-free niacin er i stand til at udvide blodkar og er blevet brugt til behandling af sygdomme som Raynauds sygdom.

Hjælper niacin dig med at tabe sig?

Vitamin niacin (B3 eller nikotinsyre), der allerede er kendt for sine kolesterolsænkende virkninger, kan også reducere ophobning af central eller abdominal fedt i HIV-associeret lipodystrofi, ifølge resultaterne af en lille 16-personers undersøgelse rapporteret i dag på det niende årlige Retroviruskonference i Seattle.

Giver niacin dig energi?

Øger hjernefunktionen. Din hjerne har brug for niacin - som en del af koenzymerne NAD og NADP - for at få energi og fungere korrekt. Faktisk er hjernetåge og endda psykiatriske symptomer forbundet med niacinmangel (16).

Hjælper niacin dig med at sove?

Niacin kan være meget nyttigt til binyrestøtte ved at arbejde med binyrerne for at fremstille stressreducerende hormoner og derved hjælpe kroppen med at slappe af ved at reducere angst og depression. Det kan bruges som en naturlig sovemiddel.

Hvornår skal jeg tage niacin?

Niacin skal tages sammen med mad. Den udvidede frigivelsesform af niacin skal tages ved sengetid.

Er niacin flush godt for dig?

Niacin-skylning er harmløs. Dog kan høje doser niacin forårsage andre, farligere bivirkninger, selvom disse er sjældne (20). Den mest skadelige af disse er leverskader. Høje doser niacin kan også forårsage mavekramper, så tag dem ikke, hvis du har mavesår eller aktiv blødning (9, 21, 22, 23, 24).

Hvad sker der, hvis du holder op med at tage niacin?

Stop ikke med at tage niacin uden først at kontakte din læge. Når du holder op med at tage dette lægemiddel, kan dit kolesterolniveau i blodet stige igen. Din læge vil muligvis have dig til at følge en særlig diæt for at forhindre, at dette sker.

Kan du tage niacin på tom mave?

Tag denne medicin gennem munden med et fedtfattigt måltid eller en snack som anvist af din læge, normalt 1-3 gange dagligt. At tage niacin på tom mave øger bivirkningerne (såsom rødmen, mavebesvær).