Måder, du har rod på med din fitness-tracker

1. Hvordan nar du fitnesssporere?
2. Er fitness-trackere dårlige for din mentale sundhed?
3. Er fitness trackers spild af penge?
4. Giv fitness-trackere stråling?
5. Tæller fitbit trin, hvis armene ikke bevæger sig?
6. Hvordan snyder du på step tracker?
7. Hvorfor er fitbit dårligt?
8. Er Fitbits dårlige for angst?
9. Er en Fitbit mere præcis end en telefon?
10. Er en fitbit spild af penge?
11. Har du virkelig brug for en fitness tracker?
12. Er et fitnessur det værd?

Hvordan nar du fitnesssporere?

For at samle falske trin kan du sidde i en sofa og ryste dit håndled; kast din fitness tracker i tørretumbleren; eller fastgør din tracker til et elektrisk savklinge, boremaskine, malingdåser, loftsventilator, metronom, hund, cykelhjul eller hamsterhjul.

Er fitness-trackere dårlige for din mentale sundhed?

Fitness trackers kan hjælpe med at måle dit fysiske helbred, men de kan tage deres vejafgift på dit mentale velbefindende. ... 'I de fleste tilfælde gør dette pres for at dele og spore deres rutine på sociale medier og online [brugere] obsessive, kompulsive og udvikle vanedannende forhold til fitness trackers.

Er fitness trackers spild af penge?

For dig ville disse enheder ikke ændre meget med hensyn til din vægt eller motivationsniveauer. Det er simpelthen et dyrt smykke, som du nu bærer dagligt. Og af den grund bør du ikke købe en bærbar fitnessenhed - hold dine penge.

Giv fitness-trackere stråling?

Hvordan vil bærbare enheder medføre sundhedsrisici? ... Wearables er beregnet til at blive båret og er oftest designet til at blive brugt dagligt eller under træning. Selv når disse enheder ikke er aktive, udsender de stadig stråling, og dens nærhed til brugernes kroppe betyder, at vi er mere udsat for det.

Tæller fitbit trin, hvis armene ikke bevæger sig?

Vil min enhed tælle trin, hvis mine arme ikke bevæger sig? Hvis du laver noget som at skubbe en klapvogn eller indkøbskurv, tæller din håndledsbaserede enhed dine trin, men det samlede antal kan være lidt lavere end normalt. Hvis du går eller løber udenfor, skal du bruge GPS til at registrere din rute, tempo og afstand.

Hvordan snyder du på step tracker?

Ikke alle metoder fungerer på hvert mærke og type tracker, men her er nogle ting at prøve:

1. Brug den på din ankel og kør på cykel. Du tager flere "skridt" med mindre indsats, end hvis du faktisk gik. ...
2. Sving det på en snor, mens du sidder ned. ...
3. Vip din arm frem og tilbage.

Hvorfor er fitbit dårligt?

Fitbits udsender ikke-ioniserende RF- og EMF-stråling. Langvarig eksponering for begge disse, selv ved ekstremt lave niveauer, har været kendt for at være forbundet med kræft. ... Hvis du er bekymret for at blive på vejen til wellness, skal du overveje at bruge strålingsfri aktivitetssporere i stedet.

Er Fitbits dårlige for angst?

Mens sundhedsapps og fitness tracker ure kan hjælpe med at forme en sund livsstil, kan de også øge følelsen af ​​angst, ifølge en ny undersøgelse. Forskningen undersøger erfaringerne fra 27 hjertepatienter, der brugte Fitbit fitness-ure til at måle deres søvn, puls og fysisk aktivitet.

Er en Fitbit mere præcis end en telefon?

Mange mennesker har allerede step trackers på deres telefoner: alle Android-telefoner og iPhones leveres med fitness tracking apps, der er gratis og forudinstalleret. ... Du kan dog blive overrasket over at høre, at bærbare fitness-trackere ikke ender med at være mere nøjagtige end telefonapps.

Er en fitbit spild af penge?

Fitbit-appen giver dig mulighed for at spore mad og vandindtag samt spore trin, puls, søvncyklusser og menstruationscyklusser. En Fitbit er kun spild af penge, hvis du ikke bruger det til sit fulde potentiale. ... Og den 1 ud af 10, der bruger den korrekt, behøver ikke rigtig "en fitbit" til at fortælle dem, hvor mange skridt de tog.

Har du virkelig brug for en fitness tracker?

Mens fitness-trackere kan være en god skub for nogle ved at tilskynde til mere regelmæssig motion, vil deres statistikker ikke give den sundhedsinformation, som forbrugerne virkelig har brug for. ... Men når folk begynder at antage, at disse tal gør dem sunde, gøber de det forkerte træ op.

Er et fitnessur det værd?

Som du kan se, er der mange måder at holde styr på dit helbred uden at bære en fitness tracker. Men det betyder ikke, at der ikke er nogen god grund til at få en. Hvis en bærbar enhed virkelig motiverer dig til at bevæge dig mere eller hjælper dig med at træne hårdere, kan det være en god investering.