Top 10 sundhedsmæssige fordele ved cantaloupe

100% af den daglige værdi for C-vitamin, en kraftig antioxidant, der beskytter dine celler mod skader. Alt dit daglige behov for A-vitamin, som hjælper med at holde dine øjne, hud, knogler og immunsystem sunde. Cirka 12% af dit anbefalede daglige kalium, hvilket er vigtigt for dit hjerte, muskler og blodtryk.

1. Er cantaloupe en superfood?
2. Hvor meget cantaloupe skal jeg spise om dagen?
3. Hvad er den sundeste frugt nummer 1?
4. Hvilken melon er den sundeste?
5. Hvorfor er cantaloupe dårligt for dine nyrer?
6. Er cantaloupe højt i sukker?
7. Er det OK at spise cantaloupe om natten?
8. Kan vi drikke vand efter at have spist cantaloupe?
9. Er cantaloupe godt for din hud?
10. Hvorfor skal du aldrig spise bananer?
11. Hvad er de 3 fødevarer, der aldrig skal spises?
12. Hvilken frugt skal jeg spise hver dag?

Er cantaloupe en superfood?

Resumé. Cantaloupe er en forfriskende og sund frugt, der er bedst om sommeren. Den indeholder vand og en række mineraler, vitaminer og antioxidanter, der kan være gavnlige som en del af en varieret diæt.

Hvor meget cantaloupe skal jeg spise om dagen?

Ifølge Mayo Clinic skal gravide kvinder og kvinder i den fødedygtige alder forbruge 400-600 mikrogram folat dagligt. Mænd over 13 år skal indtage 400 mikrogram. To kopper bolte-cantaloupe har 74 mikrogram folat eller omkring 19 procent af den daglige værdi.

Hvad er den sundeste frugt nummer 1?

De 20 sundeste frugter på planeten

1. Grapefrugt. Del på Pinterest. ...
2. Ananas. Blandt de tropiske frugter er ananas en ernæringssuperstjerne. ...
3. Avocado. Avocado er forskellig fra de fleste andre frugter. ...
4. Blåbær. Blåbær har stærke sundhedsmæssige fordele. ...
5. Æbler. ...
6. Granatæble. ...
7. Mango. ...
8. Jordbær.

Hvilken melon er den sundeste?

Både cantaloupe og honningdugmelon er gode valg, selvom cantaloupe indeholder flere antioxidanter. Et godt valg for at reducere risikoen for madbåren sygdom er mangfoldigheden af ​​melon med honningdugmelonskal og cantaloupekød.

Hvorfor er cantaloupe dårligt for dine nyrer?

Kalium. Cantaloupes er en god kilde til dette mineral, som kan hjælpe med at sænke dit blodtryk. Men for meget af det kan forårsage problemer, hvis du har en nyresygdom. Det skyldes, at dine organer måske ikke er i stand til at filtrere alt ekstra kalium ud. Dette kan føre til en alvorlig tilstand kaldet hyperkalæmi.

Er cantaloupe højt i sukker?

Cantaloupe og honningdugmeloner er særligt søde og lækre, selvom de kun indeholder 8 g sukker pr. 100 gram. Vandmelon kan også være en velsmagende og forfriskende snack, men den er overraskende høj i sukker. Med 18 gram sukker i en gennemsnitlig kile vandmelon er det en af ​​de mest sukkerholdige frugter, du kan spise.

Er det OK at spise cantaloupe om natten?

Med kun 50 kalorier giver en kop terninger af cantaloupe næsten 100% af det daglige behov for vitamin A og C. Det antioxidant boost, kun en time før sengetid, kan hjælpe dig med at sove bedre.

Kan vi drikke vand efter at have spist cantaloupe?

Mange undersøgelser og fund tyder på, at vandmelon ikke bør kombineres med vand eller anden mad, da næringsstofferne i frugten kan bremse fordøjelsesprocessen, hvilket fører til surhedsgrad. Så det er bedst at ikke drikke vand efter øjeblikkelig indtagelse af nogen form for melon.

Er cantaloupe godt for din hud?

Muskmelon, cantaloupe eller kharbuja er ikke kun en ekstremt forfriskende snack til sommeren, men også en god frugt, der gør din hud blød og glødende. Sammen med at hjælpe huden med at forblive hydreret, er frugten fyldt med næringsstoffer som vitamin A, B og C, som hjælper den med at forblive sund, ung og smidig.

Hvorfor skal du aldrig spise bananer?

"Når kalium er mangelfuld, kan lave niveauer forårsage hjerterytmeforstyrrelser og potentielt forringe blodgennemstrømningen til hjernen, musklerne og organerne," siger hun.

Hvad er de 3 fødevarer, der aldrig skal spises?

UNDGÅ: Raffinerede korn

• Hvidt mel.
• Brød.
• Pasta.
• Ris.
• Bagværk.
• Snackvarer.
• Morgenmadsprodukter.

Hvilken frugt skal jeg spise hver dag?

Citrusfrugter

Vitamin C-mestrene, herunder appelsiner, grapefrugt, limefrugter og citroner, indeholder også B-vitaminer, fosfor, kalium, magnesium og kobber samt antioxidanter. Sørg for at spise hele frugten i stedet for juice for at få fordelene ved fiber.