Personalitytipsonline
11 måder at forblive sunde denne feriesæson
- Fokuser på de positive. I stedet for at dvæle ved, hvad der vil ske, hvis du spiser dårligt og forbliver stillesiddende, skal du overveje fordelene ved at spise bedre og komme i bevægelse. ...
- Benægt dig ikke familiefavoritter. ...
- Sneg ekstra grøntsager ind. ...
- Gør din tallerken til en fest. ...
- Fyld op med frugt. ...
- Start dagen rigtigt. ...
- Om natten, sove stramt. ...
- Gå en tur.
