hvordan man holder sig kølig om sommeren om natten

Sådan holder du dig kølig om natten: 15 måder at slå varmen på

1. Tag et køligt brusebad inden sengetid. ...
2. Luk dine vinduer, persienner og skodder om dagen. ...
3. Åbn vinduerne om aftenen. ...
4. Sov på en kølig madrasunderlag. ...
5. Brug en særlig sengevifte. ...
6. Installer klimaanlæg, eller prøv en bærbar enhed. ...
7. Træn tidligere. ...
8. Juster dine måltider til varmt vejr.