evidensbaserede apps til mental sundhed

1. Er apps til mental sundhed evidensbaseret?
2. Hvad er de bedste apps til mental sundhed?
3. Hvad sker der med en mental sundhedsapp?
4. Hvordan opretter jeg en app til mental sundhed?
5. Hvor mange apps til mental sundhed er der?
6. Hvad sker der med mental sundhedsapp gennemgang?
7. Hvor mange apps til mental sundhed er der i 2020?
8. Hvordan bliver jeg bedre mentalt?
9. Hvad er den bedste app til at hjælpe med angst?
10. Hvad er de bedste apps til egen pleje?
11. Kan du kontrollere din psykiske sygdom?
12. Hvordan tjener en gratis app penge?

Er apps til mental sundhed evidensbaseret?

Artikler fortæller os, hvad vi skal gøre, men apps hjælper os med at lede os og minder os om at øve selvpleje hver dag. Nedenfor er apps, vi anbefaler, og mange har vist sig at være effektive i evidensbaseret forskning. Disse apps af høj kvalitet er gjort tilgængelige for UCSF, hvoraf nogle også er gratis for offentligheden.

Hvad er de bedste apps til mental sundhed?

De 8 bedste apps til mental sundhed i 2021

• Bedste samlet: Moodfit.
• Bedst til læring af mestringsfærdigheder: MoodMission.
• Bedst til terapi: Talkspace.
• Bedst til stresslindring: Sanvello.
• Bedst til meditation: Headspace.
• Bedste sjov app: Happify.
• Bedst til depression: Depression CBT Selvhjælpsvejledning.
• Bedst til BIPOC: Shine.

Hvad sker der med en mental sundhedsapp?

Hvad så? er en fantastisk gratis app, der bruger nogle af de bedste CBT-metoder (kognitiv adfærdsterapi) og ACT (Acceptance Commitment Therapy) metoder til at hjælpe dig med at håndtere depression, angst, vrede, stress og mere!

Hvordan opretter jeg en app til mental sundhed?

7 tip til oprettelse af en app, der hjælper psykisk sygdom

1. Definer og engagér med dit tiltænkte publikum.
2. Vær interaktiv, gå ud over tekst, og gør appen til en del af noget større.
3. Vær troværdig.
4. Undervurder aldrig virkningen af ​​stigma.
5. Forstå sikkerhedsrisici.
6. Risici er måske ikke det, du synes.
7. Vær progressiv.

Hvor mange apps til mental sundhed er der?

Der er nu >10.000 psykiske sundhedsrelaterede smartphone-apps. Den hurtige stigning af disse apps skyldes til dels deres potentiale til at omdanne en patients smartphone til en overvågnings- og terapeutisk platform, der er i stand til at opfange psykiske symptomer i realtid og levere on-the-go-terapi.

Hvad sker der med mental sundhedsapp gennemgang?

Min absolutte favorit-app til angst

Mange apps til mental sundhed er kommet og gået, men jeg har holdt denne konsekvent (længere end næsten enhver anden), da den giver så hurtig, klar hjælp. Jeg bruger det mest til angst for hurtig hjælp, for min depression til mere generel hjælp. Når du virkelig freaking out (eller bare lidt!)

Hvor mange apps til mental sundhed er der i 2020?

De mest effektive apps til mental sundhed. I alt er mere end 380.000 sundhedsapps tilgængelige via Apple- og Android-operativsystemer, og omkring 20.000 af dem adresserer mental sundhed.

Hvordan bliver jeg bedre mentalt?

Sådan passer du på din mentale sundhed

1. Tal om dine følelser. At tale om dine følelser kan hjælpe dig med at forblive i god mental sundhed og håndtere tidspunkter, hvor du føler dig bekymret. ...
2. Bliv aktiv. ...
3. Spis godt. ...
4. Drik fornuftigt. ...
5. Hold kontakten. ...
6. Bede om hjælp. ...
7. Tag en pause. ...
8. Gør noget, du er god til.

Hvad er den bedste app til at hjælpe med angst?

Bedste angstapps i 2020

• Berolige.
• Colorfy.
• Tør.
• Naturen lyder slappe af og sove.
• Skinne.
• Breathwrk.
• AntiStress Angst Relief Game.
• Angstlindringshypnose.

Hvad er de bedste apps til egen pleje?

Vores topvalg: De bedste apps til egenpleje

• Gaia.
• Præstation.
• Whoop.
• Lumen.
• Taleplads.
• Classpass.
• Aaptiv.
• Udemy.

Kan du kontrollere din psykiske sygdom?

Der er ingen sikker måde at forhindre psykisk sygdom på. Men hvis du har en psykisk sygdom, kan det være med til at holde dine symptomer under kontrol, hvis du tager skridt til at kontrollere stress, øger din modstandsdygtighed og øger lavt selvværd..

Hvordan tjener en gratis app penge?

Gratis Android-applikationer og IOS-apps kan tjene, hvis deres indhold opdateres regelmæssigt. Brugere betaler et månedligt gebyr for at få de nyeste vids, musik, nyheder eller artikler. En almindelig praksis, hvordan gratis apps tjener penge, er at give noget gratis og betalt indhold for at tilslutte læseren (seer, lytter).