Personalitytipsonline
En underaktiv skjoldbruskkirtel (hypothyroidisme) er hvor skjoldbruskkirtlen ikke producerer nok hormoner. Almindelige tegn på en underaktiv skjoldbruskkirtel er træthed, vægtforøgelse og følelse af depression.
- Hvad sker der, når du har hypothyroidisme?
- Hvad er den mest almindelige årsag til hypothyroidisme?
- Hvilke fødevarer skal undgås, hvis du har hypothyroidisme?
- Kan hypothyroidisme helbredes?
- Hvilke følelsesmæssige problemer forårsager hypothyroidisme?
- Kan du leve et normalt liv med hypothyroidisme?
- Hvad er tidlige advarselstegn på skjoldbruskkirtelproblemer?
- Gør og ikke gør for hypothyroidisme?
- Hvordan kan jeg kontrollere min skjoldbruskkirtlen derhjemme?
- Hvad er den bedste drik til skjoldbruskkirtlen?
- Hvad er den bedste morgenmad til hypothyroidisme?
- Er kaffe dårlig for hypothyroidisme?
Hvad sker der, når du har hypothyroidisme?
Hypothyroidisme er en almindelig tilstand, hvor skjoldbruskkirtlen ikke skaber og frigiver nok skjoldbruskkirtelhormon i blodbanen. Dette får dit stofskifte til at bremse. Også kaldet underaktiv skjoldbruskkirtel, hypothyroidisme kan få dig til at føle dig træt, gå op i vægt og ikke være i stand til at tolerere kolde temperaturer.
Hvad er den mest almindelige årsag til hypothyroidisme?
Den mest almindelige årsag til hypothyroidisme er en autoimmun lidelse kendt som Hashimotos thyroiditis. Autoimmune lidelser opstår, når dit immunsystem producerer antistoffer, der angriber dit eget væv. Nogle gange involverer denne proces din skjoldbruskkirtel.
Hvilke fødevarer skal undgås, hvis du har hypothyroidisme?
Hvilke næringsstoffer er skadelige?
- sojamad: tofu, tempeh, edamame osv.
- visse grøntsager: kål, broccoli, grønkål, blomkål, spinat osv.
- frugt og stivelsesplanter: søde kartofler, kassava, ferskner, jordbær osv.
- nødder og frø: hirse, pinjekerner, jordnødder osv.
Kan hypothyroidisme helbredes?
Den sædvanlige årsag er en underliggende sygdom eller en tidligere medicinsk behandling, der forstyrrer skjoldbruskkirtelfunktionen. Undertiden er hypothyroidisme permanent, og nogle gange er det reversibelt. Permanent hypothyroidisme kan behandles effektivt, men ikke helbredes.
Hvilke følelsesmæssige problemer forårsager hypothyroidisme?
Hvis du har en underaktiv skjoldbruskkirtel (hypothyroidisme), kan du føle dig stresset og overvældet og opleve depression, tåreanhed og appetitløshed.
Kan du leve et normalt liv med hypothyroidisme?
Der er ingen kur mod hypothyroidisme, og de fleste patienter har det hele livet. Der er undtagelser: mange patienter med viral thyroiditis får deres skjoldbruskkirtelfunktion tilbage til normal, ligesom nogle patienter med thyroiditis efter graviditet.
Hvad er tidlige advarselstegn på skjoldbruskkirtelproblemer?
Fordi vores biologiske funktioner så ofte er bundet til vores hormoner, er der en række symptomer, der kan indikere et problem med din skjoldbruskkirtlen.
- Høj puls. ...
- Overdreven træthed. ...
- Angst. ...
- Vægtforøgelse eller tab. ...
- Krop ryster. ...
- Følelse af kølig eller overophedet. ...
- Problemer med at koncentrere. ...
- Hårtab.
Gør og ikke gør for hypothyroidisme?
Spis mad med selen, tyrosin og antioxidanter
Skjoldbruskkirtelpatienter skal have mad med B-vitamin, såsom krabbe, skaldyr, paranødder, nyre og lever. Disse fødevarer indeholder selen - et enzym, der omdanner T4 til T3. Tyrosinbaseret mad inkluderer mandler, sesamfrø, havre osv.
Hvordan kan jeg kontrollere min skjoldbruskkirtlen derhjemme?
Hold spejlet i din hånd med fokus på det nedre forreste område af din hals, over kravebenet og under stemmeboksen (strubehovedet). Din skjoldbruskkirtel er placeret i dette område af din nakke. Mens du fokuserer på dette område i spejlet, skal du vippe hovedet tilbage. Tag en drink vand og slug.
Hvad er den bedste drik til skjoldbruskkirtlen?
Citronvand
Citroner er en fremragende kilde til C-vitamin, en kraftig antioxidant, der kan hjælpe med at øge dit immunforsvar, afbalancere kroppens pH-niveauer, rydde op i din hud samt hjælpe med vægttab. Skjoldbruskkirtlen har brug for flere vitaminer og mineraler, herunder vitamin C, for at holde det sundt.
Hvad er den bedste morgenmad til hypothyroidisme?
At have hypothyroidisme eller en underaktiv skjoldbruskkirtel betyder, at denne kirtel producerer mindre af sine hormoner, end kroppen har brug for. Dette kan bremse personens stofskifte og forårsage vægtøgning og træthed blandt andre symptomer.
...
Fødevarer rig på selen inkluderer:
- reje.
- bøf.
- Kalkun.
- kylling.
- skinke.
- æg.
- havregryn.
- fuldkornsbrød.
Er kaffe dårlig for hypothyroidisme?
I henhold til en undersøgelse i tidsskriftet skjoldbruskkirtlen har koffein vist sig at blokere absorptionen af udskiftning af skjoldbruskkirtelhormon. "Folk, der tog deres skjoldbruskkirtelmedicin med deres morgenkaffe, havde ukontrollerbare skjoldbruskkirtleniveauer, og vi kunne ikke finde ud af det," siger Dr. Lee.
