Hvad er hypnoterapi?

1. Hvad er hypnoterapi, og hvordan fungerer det?
2. Hvad anvendes hypnoterapi til?
3. Hvad sker der under hypnoterapi?
4. Hvilken type terapi er hypnoterapi?

Hvad er hypnoterapi, og hvordan fungerer det?

Hypnose - eller hypnoterapi - bruger guidet afslapning, intens koncentration og fokuseret opmærksomhed for at opnå en øget bevidsthedstilstand, der undertiden kaldes en trance. Personens opmærksomhed er så fokuseret i denne tilstand, at alt, hvad der foregår omkring personen, midlertidigt blokeres eller ignoreres.

Hvad anvendes hypnoterapi til?

Hypnoterapi kan være en effektiv metode til at klare stress og angst. Især kan hypnose reducere stress og angst før en medicinsk procedure, såsom en brystbiopsi. Hypnose er blevet undersøgt for andre tilstande, herunder: Smertekontrol.

Hvad sker der under hypnoterapi?

Under hypnose inducerer en uddannet hypnotisør eller hypnoterapeut en tilstand af intens koncentration eller fokuseret opmærksomhed. Dette er en guidet proces med verbale signaler og gentagelse. Den trance-lignende tilstand, du indtaster, kan ligne at sove på mange måder, men du er fuldt ud klar over, hvad der foregår.

Hvilken type terapi er hypnoterapi?

Hypno-psykoterapi

Dette er en integrerende tilgang, hvor hypnose bruges sammen med en anden gren af ​​psykoterapi (såsom psykodynamisk, humanistisk, gestalt eller mindfulness). Professionelle, der tilbyder denne form for terapi, vil have træning i både hypnoterapi og psykoterapi.