Hvad er bruxisme?

Tænder slibning og kæbe knebet (også kaldet bruxisme) er ofte relateret til stress eller angst. Det forårsager ikke altid symptomer, men nogle mennesker får ansigtssmerter og hovedpine, og det kan bære tænderne over tid. De fleste mennesker, der slår tænderne og knytter kæben, er ikke klar over, at de gør det.

1. Hvad der forårsager bruxisme?
2. Hvordan helbreder du bruxisme?
3. Hvordan føles bruxismesmerter?
4. Kan bruxisme forsvinde af sig selv?
5. Hvilken vitaminmangel forårsager tænderneslibning?
6. Hvordan diagnosticeres bruxisme?
7. Hvordan kan jeg slappe af i kæben?
8. Hjælper magnesium med bruxisme?
9. Hvordan kan jeg slappe af i kæben, når jeg sover?
10. Kan bruxisme påvirke øjnene?
11. Hvordan holder jeg op med at slibe tænderne i min søvn naturligt?
12. Kan bruxisme gøre dig træt?

Hvad der forårsager bruxisme?

Læger forstår ikke helt, hvad der forårsager bruxisme, men det kan skyldes en kombination af fysiske, psykologiske og genetiske faktorer. Vågnet bruxisme kan skyldes følelser som angst, stress, vrede, frustration eller spænding. Eller det kan være en mestringsstrategi eller en vane under dyb koncentration.

Hvordan helbreder du bruxisme?

Medicin

1. Muskelafslappende midler. I nogle tilfælde kan din læge foreslå at tage et muskelafslappende middel inden sengetid i en kort periode.
2. Botox-injektioner. Injektioner af Botox, en form for botulinumtoksin, kan hjælpe nogle mennesker med svær bruxisme, som ikke reagerer på andre behandlinger.
3. Medicin mod angst eller stress.

Hvordan føles bruxismesmerter?

Kæbesmerter til at knytte tænder kan mærkes i knoglen som en kedelig smerte, eller måske er det i leddet, hvor det kan være ondt eller en skarp, elektrisk smerte. Oftest mærkes smerten dog i kæbemusklerne, som er smertefulde og anspændte.

Kan bruxisme forsvinde af sig selv?

Bruxisme forsvinder af sig selv

Mens bruxisme undertiden løser sig selv, kræver tilstanden normalt professionel behandling. I de fleste tilfælde er der en underliggende årsag til, at tænderne slibes, der skal diagnosticeres og behandles.

Hvilken vitaminmangel forårsager tænder slibning?

En magnesium-mangelfuld diæt siges at forårsage hyppig tandslibning hos både sovende og vågen grise (jf. Lehvila, 1994, s. 219). Hos mennesker involverer den foreslåede behandling magnesiumtilskud.

Hvordan diagnosticeres bruxisme?

Hvordan diagnosticeres bruxisme? Under regelmæssige tandbesøg vil din tandlæge undersøge dine tænder for tegn på bruxisme såsom flade spidser af tænderne. Hvis der er tegn og symptomer, vil din tandlæge eller anden sundhedsudbyder overvåge tilstanden i løbet af de næste par besøg, inden behandlingen påbegyndes.

Hvordan kan jeg slappe af i kæben?

Hvordan holder jeg op med at knytte min kæbe?

1. Øvelser for at slappe af i kæben og ansigtsmuskler. Strækninger i kæbeled og ansigtsøvelser kan hjælpe med at lindre tæthed i kæben og øge bevægelsesområdet. ...
2. Overvej at bære en natbeskyttelse eller bidspids. ...
3. Giv dig selv en massage. ...
4. Skift din diæt.

Hjælper magnesium med bruxisme?

Magnesiumtilskud kan hjælpe med at slappe af de små, hurtige trækmuskler i din kæbe og reducere slibning yderligere.

Hvordan kan jeg slappe af i kæben, når jeg sover?

Hvis du bemærker, at du klemmer eller slibes i løbet af dagen, skal du placere spidsen af ​​din tunge mellem tænderne. Denne praksis træner dine kæbemuskler til at slappe af. Slap af dine kæbemuskler om natten ved at holde en varm vaskeklud mod kinden foran øreflippen.

Kan bruxisme påvirke øjnene?

TMJ-patient kan også lide af fotofobi eller lysfølsomhed. En forskudt TMJ kan give smerter i og bag øjet, som kan forårsage lysfølsomhed. Sløret syn og træk i øjenmuskler er også almindelige hos TMJ-patienter.

Hvordan holder jeg op med at slibe tænderne i min søvn naturligt?

Der er flere tilgange til at afslutte tandslibning i dagtimerne og om natten, herunder:

1. Få en mundtlig vagt om natten. ...
2. Begynd at træne. ...
3. Slap af lige før sengetid. ...
4. Massér dine kæbemuskler. ...
5. Bliv mere bevidst om din sammenknytning. ...
6. Stop med at tygge alt undtagen mad. ...
7. Undgå sej mad.

Kan bruxisme gøre dig træt?

Kæbe eller ansigt smerter eller ømhed.

Du kan vågne op om morgenen med smerter eller ømhed i din kæbe eller dit ansigt. Kæbe muskler kan være stramme eller trætte, som om du har spist noget hårdt og sejt.