Test af håndgreb kan hjælpe med at bestemme hjertesundhedsundersøgelse

En enhed kaldet et dynamometer blev brugt til at vurdere grebstyrken. Hvert fald på 11 pund i grebstyrke i løbet af undersøgelsen var forbundet med en 16% højere risiko for at dø af en hvilken som helst årsag, en 17% højere risiko for at dø af hjertesygdomme, en 9% højere risiko for slagtilfælde og en 7 % højere risiko for hjerteanfald.

1. Hvad måler grebstyrketesten?
2. Er håndgrebetesten pålidelig?
3. Hvad er den bedste indikator for hjertesundhed?
4. Hvordan kan du teste styrken i dit hjerte?
5. Hvad er en god håndstyrke?
6. Hvad er den gennemsnitlige persons grebstyrke?

Hvad måler grebstyrketesten?

Gripstyrke er et mål for muskelstyrke eller den maksimale kraft / spænding, der genereres af ens underarmsmuskler. Det kan bruges som et screeningsværktøj til måling af overkropsstyrke og samlet styrke. Det er mest nyttigt, når flere målinger tages over tid for at spore ydeevne.

Er håndgrebetesten pålidelig?

(2008) rapporterede høj pålidelighed (ICC = 0,97 - 0,98) for håndtagsstyrketesten hos 6-12 årige børn ved hjælp af Takey-dynamometeret. Fremragende test-retest-pålidelighed (r = 0,96 - 0,98) af håndtagets styrke er også blevet vist hos utrænede unge (14-17 år gamle; Ruiz et al., 2006).

Hvad er den bedste indikator for hjertesundhed?

De er:

• Blodtryk.
• Dyrke motion.
• BMI.
• Spise frugt og grøntsager.
• Rygning status.

Hvordan kan du teste styrken i dit hjerte?

Kontrollerer din puls. At tage en puls er en meget vigtig del af hjertesundhedskontrol. Den måler antallet af hjerteslag pr. Minut, vurderer, om pulsen er regelmæssig eller ej, og identificerer pulsenes styrke. Din sygeplejerske eller læge kan kontrollere din puls, eller du kan kontrollere det selv.

Hvad er en god håndstyrke?

Grebstyrke måles typisk i pund, kg eller Newton ved at klemme en type udstyr til testning af muskelstyrke, kendt som et dynamometer, cirka tre gange i hver hånd. Den gennemsnitlige sunde grebstyrke for mænd er et klem på omkring 72,6 pund, mens kvinder typisk måler omkring 44 pund.

Hvad er den gennemsnitlige persons grebstyrke?

I 1985 havde mænd i alderen 20-24 et gennemsnitligt højrehåndsgreb på 121 pund og venstrehåndsgreb på 105 pund. I dag havde mænd i den alder kun greb på 101 og 99 pund, fandt undersøgelsen. Mænd 25-29 skrev tab på 26 og 19 pund. Kvinder i alderen 20-24 år viste mindre, men betydelige tab i deres højre håndgreb.