Overraskende sundhedsmæssige fordele ved glat alm

Glat alm kan bruges til at berolige en række symptomer.

• Inflammatoriske tarmsygdomme. Glat almebark er en demulcent. ...
• Beroligende hoste og ondt i halsen. Glat alm indeholder slim, en klæbrig blanding af sukker, der ikke kan nedbrydes af den menneskelige fordøjelseskanal. ...
• Irritation af urinvejen. ...
• Halsbrand og GERD.

1. Er det sikkert at tage glat alm hver dag?
2. Kan glat alm beskadige leveren?
3. Helbreder glat elm tarmen?
4. Skal jeg tage glat alm før eller efter måltiderne?

Er det sikkert at tage glat alm hver dag?

Tilføjelse af for meget glat alm til vandet kan få det til at blive for tykt til at indtage det. Du kan tilføje sukker og honning til drikken for at gøre den mere velsmagende. Hvis du foretrækker kapsler, er det almindeligt at tage 400 til 500 milligram kapsler op til tre gange om dagen. Det er generelt sikkert at tage daglige kapsler i op til otte uger.

Kan glat alm beskadige leveren?

Det er dog højt i pyrrolizidinalkaloider - bestanddele, der kan skade leveren over tid. Det er bedst enten at undgå hestehov eller kigge efter produkter, der er fri for pyrrolizidinalkaloider. Mindre. Slimhinden i glat alm giver det en beroligende effekt mod hoste.

Helbreder glat elm tarmen?

Glat alm indeholder slim, et stof der bliver en glat gel, når det blandes med vand. Det frakker og beroliger munden, halsen, maven og tarmene. Den indeholder også antioxidanter, der hjælper med at lindre inflammatoriske tarmtilstande.

Skal jeg tage glat alm før eller efter måltiderne?

Ved problemer med lavere tarm / tarm er glat alm mest effektivt taget 1-2 timer før måltider. Kan tages op til 3 gange om dagen ved tørt irriterende hoste. Det er mest effektivt, når det tages mellem måltiderne.