Spirulina 8 måder, det kan påvirke dit helbred

1. Hvad er bivirkningerne af spirulina?
2. Hvad gør Spirulina med kroppen?
3. Hvordan påvirker spirulina leveren?
4. Er spirulina sikkert for nyrerne?
5. Afgifter Spirulina kroppen?
6. Hvem skal ikke tage spirulina?
7. Er spirulina godt for huden?
8. Hjælper spirulina med hårvækst?
9. Tager spirulina dagligt godt for dig?
10. Kan du tage Spirulina sammen med andre vitaminer?
11. Er spirulina god til gigt?
12. Er det OK at tage spirulina inden sengetid?

Hvad er bivirkningerne af spirulina?

Nogle af de mindre bivirkninger af spirulina kan omfatte kvalme, søvnløshed og hovedpine. Stadig betragtes dette tillæg bredt som sikkert, og de fleste mennesker oplever ingen bivirkninger (2). Spirulina kan være forurenet med skadelige forbindelser, tynde dit blod og forværre autoimmune tilstande.

Hvad gør Spirulina med kroppen?

Spirulina er en type cyanobakterier - ofte omtalt som blågrønne alger - der er utrolig sund. Det kan forbedre dine niveauer af blodlipider, undertrykke oxidation, reducere blodtrykket og sænke blodsukkeret.

Hvordan påvirker spirulina leveren?

Test afslørede, at når spirulina blev kombineret med C-vitamin, forhindrede det også forhøjede niveauer af leverenzymer, et signal om celledød. Niveauerne af to leverskadeenzymer, ALT og AST, blev reduceret hos mus, der havde fået spirulina og C-vitamin..

Er spirulina sikkert for nyrerne?

Hvis der opstår for meget urinsyre i kroppen, kan gigt eller nyresten udvikles. Hvis du er modtagelig for gigtangreb eller nyresten, kan spirulina være skadeligt for dig. For at undgå overdreven urinsyre foreslår Beth Israel Deaconess Medical Center at begrænse indtagelsen af ​​spirulina til 50 gram om dagen.

Afgifter Spirulina kroppen?

Spirulina er kendt for at være alkaliserende for kroppen, hvilket øger leverfunktionen, et nødvendigt element under afgiftning. 2. Spirulina indeholder klorofyl, der bruges til "afgiftning" ved at hjælpe med at fjerne toksiner såsom tungmetaller og andre forurenende stoffer fra blodet.

Hvem skal ikke tage spirulina?

Få bivirkninger er rapporteret fra spirulina, når de anvendes i anbefalede doser. Men denne type alger kan teoretisk indeholde aminosyren phenylalanin og bør derfor undgås af mennesker, der har phenylketonuri (PKU) - en metabolisk lidelse, hvor kroppen ikke kan metabolisere phenylalanin.

Er spirulina godt for huden?

Spirulina kan give anti-aging og antiinflammatoriske effekter takket være de mange antioxidanter, den indeholder. "Spirulina bekæmper frie radikaler og kan derfor forhindre hudskader, der kan føre til rynker og tegn på aldring," siger Amy Shapiro, MS, RD, CDN, diætist og grundlægger af Real Nutrition.

Hjælper spirulina med hårvækst?

5. Fremmer hårvækst. Ifølge Simpson, "Med 70% protein, fedtsyrer og jern, giver spirulina en synergi af næringsstoffer, der er nødvendige for at fremme hårvækst." Og en af ​​de bedste måder at høste fordelene ved spirulinas hårvækstfunktioner er ved at indtage kosttilskud formuleret med de blågrønne alger.

Tager spirulina dagligt godt for dig?

Spirulina har et højt protein- og vitaminindhold, hvilket gør det til et fremragende kosttilskud til folk på vegetarisk eller vegansk kost. Forskning tyder på, at spirulina har antioxidant- og inflammationsbekæmpende egenskaber samt evnen til at hjælpe med at regulere immunsystemet.

Kan du tage Spirulina sammen med andre vitaminer?

Ingen interaktioner blev fundet mellem multivitamin og spirulina. Dette betyder ikke nødvendigvis, at der ikke findes interaktioner. Kontakt altid din sundhedsudbyder.

Er spirulina god til gigt?

Spirulina er rig på alle aminosyrer, herunder phenylalanin. Hvis du har en autoimmun sygdom, såsom multipel sklerose, reumatoid arthritis eller lupus, bør du undgå spirulina. Teoretisk set kan det stimulere dit immunsystem og gøre din tilstand værre.

Er det OK at tage spirulina inden sengetid?

Mens mange læger kan ordinere kemiske former for melatonin til mennesker, der beskæftiger sig med søvnløshed, kan dette medføre alvorlige langvarige problemer for kroppens autonome produktion af dette hormon. Spirulina hjælper dog kroppen med at forbedre den naturlige produktion af dette vigtige søvnhormon.