resultater fra sirtfood diæt

SirtFood-dietten er en diætplan, der begrænser kalorier og madindtag. Dens skabere hævder, at kosten, der inkluderer fødevarer som jordbær, grønkål og mørk chokolade, kan fremme vægttab og hjælpe med at forhindre sygdom og aldring. Mange berømtheder har prøvet det og siger, at de elskede det, inklusive Adele.

1. Hvor meget vægt kan du tabe på Sirtfood diæt?
2. Hvad kan du ikke spise på Sirtfood-diæt?
3. Hvordan fungerer Sirtfood-dietten?
4. Hvilke fødevarer kan du spise på Sirtfood-dietten?
5. Hvordan tabte Adele al sin vægt?
6. Gjorde Adele Sirtfood-dietten?
7. Hvad er de 5 fødevarer, der forbrænder mavefedt?
8. Er Sirtfood kost sund?
9. Er Sirtfood diæt effektiv?
10. Kan du drikke kaffe på Sirtfood diæt?
11. Hvordan kan jeg tabe mavefedt hurtigt?
12. Hvordan starter jeg Sirtfood-dietten?

Hvor meget vægt kan du tabe på Sirtfood-dietten?

Sirtfood-dietten lover, at du kan tabe op til 7 pund på 7 dage, hvilket er en hel del af en ting, da de mest anerkendte vægttabseksperter anbefaler, at 1 til 2 pund vægttab om ugen er sundt.

Hvad kan du ikke spise på Sirtfood-diæt?

En madliste over hvad man skal spise og undgå på Sirtfood-diæten

• Arugula.
• Boghvede.
• Kapers.
• Selleri (inklusive bladene)
• Chili.
• Kakao.
• Kaffe.
• Ekstra jomfru oliven olie.

Hvordan fungerer Sirtfood-dietten?

Sirtfood-dietten fungerer ud fra konceptet, at ved at spise bestemte ting kan du udløse aktivering af visse proteiner kaldet sirtuiner eller i daglig tale kaldet "tynde gener." Ifølge Healthline har sirtuiner mange funktioner og er "en gruppe på syv proteiner, der findes i kroppen, der har vist sig at regulere en ...

Hvilke fødevarer kan du spise på Sirtfood-dietten?

Kosten

• Grøn te.
• Mørk chokolade (dvs. mindst 85 procent kakao)
• Æbler.
• Citrusfrugter.
• Persille.
• Gurkemeje.
• Grønkål.
• Blåbær.

Hvordan tabte Adele al sin vægt?

Briten mistede angiveligt næsten 50 pund efter at have ansat en personlig træner og fulgt sirtfood-dietten, en måltidsplan, som hun også var knyttet til, efter at hun tabte sig i 2016. Og Adele er ikke den eneste om bord med den livlige diæt, der fokuserer på mad der regulerer ens stofskifte.

Gjorde Adele Sirtfood-dietten?

Den udøvende kunstner rapporteres at have henvendt sig til den strenge Sirtfood-diæt, der involverer faste og spisning af bestemte produkter, og arbejder efter sigende med fitness-trænere. Adele kommenterede sit vægttab hidtil, mens hun var vært for Saturday Night Live, hendes første store offentlige optræden i år.

Hvad er de 5 fødevarer, der forbrænder mavefedt?

Otte lækre fødevarer, der hjælper med at bekæmpe mavefedt

• Mavefedtbekæmpende fødevarer.
• Avocado.
• Bananer.
• Yoghurt.
• Bær.
• Chokolade skummetmælk.
• Grøn te.
• Citrus. Supermarked-shocker: C-vitamin i farverige produkter som appelsiner og rød peber kan hjælpe dig med at zappe op til 30 procent mere fedt under træning, antyder forskning fra Arizona State University i Mesa.

Er Sirtfood kost sund?

Sirtfood-dietten er unødvendigt restriktiv og giver ingen klare, unikke sundhedsmæssige fordele i forhold til andre former for diæt. Desuden anbefales det kun at spise kun 1.000 kalorier uden tilsyn af en læge. Selv at spise 1500 kalorier om dagen er for meget mennesker begrænsende.

Er Sirtfood diæt effektiv?

Nogle mennesker sværger ved SirtFood-dietten, men der er ingen tegn på dens effektivitet for de fleste mennesker. Ingen offentliggjorte undersøgelser undersøger, hvordan kosten påvirker vægttab, tegn på aldring eller sygdomsforebyggelse.

Kan du drikke kaffe på Sirtfood diæt?

Fase 1 i Sirtfood-dietten

I fase 1 må du ikke drikke alkohol, men du kan drikke vand, te, kaffe og grøn te frit.

Hvordan kan jeg tabe mavefedt hurtigt?

20 effektive tip til at tabe mavefedt (støttet af videnskab)

1. Spis masser af opløselig fiber. ...
2. Undgå fødevarer, der indeholder transfedt. ...
3. Drik ikke for meget alkohol. ...
4. Spis en diæt med højt proteinindhold. ...
5. Reducer dit stressniveau. ...
6. Spis ikke meget sukkerholdige fødevarer. ...
7. Gør aerob træning (cardio) ...
8. Skær ned på kulhydrater - især raffinerede kulhydrater.

Hvordan starter jeg Sirtfood-dietten?

Kosten har to faser:

De første tre dage drikker du tre sirtfood hjemmelavede grønne juice og et måltid rig på sirtfoods i alt 1.000 kalorier. På dag fire til syv drikker du to grønne juice og to måltider til i alt 1.500 kalorier.