Professionel udbrændthed forbundet med pendlens længde

Barrecks undersøgelse viste, at risikoen for udbrændthed stiger markant, når en pendling varer mere end 20 minutter - og når den passerer 35 minutter, udtrykte arbejdstagerne mere negativitet over for deres job.

1. Hvordan påvirker en lang pendling dit helbred?
2. Gør en lang pendling dig træt?
3. Kan pendling forårsage depression?
4. Hvordan håndterer du lang pendling?
5. Er en 10 mil pendling for lang?
6. Hvorfor er lang pendling dårlig?
7. Er en 90 minutters pendling for lang?
8. Hvilken pendling er for lang?
9. Er en lang pendling usund?
10. Er en times pendling normal?
11. Er en 1 times pendling det værd?
12. Hvor meget af en lønstigning er en længere pendling værd?

Hvordan påvirker en lang pendling dit helbred?

Flere undersøgelser har vist, at pendlere på lang afstand lider af psykosomatiske lidelser i meget højere grad end mennesker med korte rejser til arbejde. Fysiske symptomer spænder fra hovedpine og rygsmerter til fordøjelsesproblemer og forhøjet blodtryk.

Gør en lang pendling dig træt?

De pendler også mere end 30 minutter hver vej. De, der kvalificerede sig, havde en 25 procent højere risiko for at have en inaktiv livsstil, og 16 procent havde en højere risiko for søvnproblemer. Det er ingen hemmelige forskere, der tror, ​​at folk, der arbejder lange timer og pendler længere afstande, er for trætte til at udøve.

Kan pendling forårsage depression?

Længere pendlingstid er forbundet med større sandsynlighed for depression. Trafikforsinkelse, ikke ubesværet rejsetid, er forbundet med depression. Pendlere, der bruger formel transit, har lavere sandsynlighed for depression end bilister. Dårlig adgang til transit er forbundet med større sandsynlighed for depression.

Hvordan håndterer du lang pendling?

Hvis du står over for en lang pendling hver dag, er der syv tip til at gøre din daglige smerte til noget tættere på tilfredshed.

1. Forlad 15 minutter tidligere. ...
2. Forvandl ikke din lange pendling til et trækløb. ...
3. Vær strategisk. ...
4. Skræddersy dit miljø. ...
5. Pak snacks. ...
6. Lad din bil være hjemme (hvis du kan) ...
7. Minimer skærmstarrende.

Er en 10 mil pendling for lang?

Så for at besvare spørgsmålet "hvor langt er det for langt at cykle til arbejde?" Jeg bliver nødt til at sige, at det stort set er op til dig, men 10 til 20 miles synes at være en rimelig afstand - mere end det, og det begynder at være for meget. ... Hvis du er en person, jeg undersøgte, og som pendler 30 miles hver vej, fem dage om ugen - er du en sand mester.

Hvorfor er lang pendling dårlig?

Blandt personer, der arbejder mere end 40 timer om ugen, pendling mere end en halv time hver vej til arbejde på en typisk dag var forbundet med en 25% højere risiko for at have en inaktiv livsstil og en 16% højere risiko for søvnproblemer, undersøgelsen fundet.

Er en 90 minutters pendling for lang?

Jeg har haft en 90-minutters pendling i flere år, jeg gjorde det for pengene, og selvom jobbet er fantastisk, varer det ikke længe, ​​før du vil komme nærmere. Jeg pendler lige under en time hver vej og vil på det kraftigste anbefale ikke at gøre så lang pendling. Det vil dræbe din fulde dag selv med kun 8,5 timers skift.

Hvilken pendling er for lang?

Pendler, der er længere end 45 minutter, er 12 procent højere inden for dette tidsrum, og 90-minutters envejspendler er 64 procent mere almindelige end i 1990. Jo længere din pendling er, jo mindre tid har du til familie, venner, motion og ernæring - og det er forfærdeligt for din mentale tilstand.

Er en lang pendling usund?

Forskning har knyttet lange pendler til en række negative sundhedspåvirkninger, fra øget stress og dårligere kardiovaskulær sundhed til større eksponering for forurening. Lær her, hvordan din pendling kan have en negativ indflydelse på dit helbred, og de enkle foranstaltninger, du kan tage for at udligne de skadelige virkninger.

Er en times pendling normal?

Ifølge US Census Bureau er den gennemsnitlige envejs daglige pendling for amerikanske arbejdere 25,5 minutter. Shapiro er blandt de 8 procent af arbejdere, der har en pendling på en time eller længere. Faktisk betragtes han som en "megapendler", fordi han pendler mindst en og en halv time og 50 miles.

Er en 1 times pendling det værd?

En pendling er det værd for den oplevelse, som du vil være i stand til at udnytte til en bedre position med mere løn og mindre pendling langs linjen. Jeg pendlede i en time til mit første rigtige job, og det ændrede mit liv. Afstande bliver lettere at krydse, og oplevelsen vil være værdifuld.

Hvor meget af en lønstigning er en længere pendling værd?

Hvis du arbejder i 50 uger om året, det er 2200 timer om året, arbejder du og kører. Hvis du vil øge din pendling med 40 minutter hver vej, tilføjer du i alt 1,5 timer om dagen, som du arbejder. Hvilket betyder, at du hver dag skal tage en ekstra $ 66 / dag hjem eller $ 16500 om året.