perfektionisme artikel

1. Hvad er perfektionisme?
2. Hvad Gud siger om perfektionisme?
3. Hvad er grundårsagen til perfektionisme?
4. Hvorfor perfektionisme er dårlig?
5. Har perfektionister lavt selvværd?
6. Er perfektionister udsættere?
7. Er perfektionisme et tegn på usikkerhed?
8. Hvordan holder jeg op med at udsætte min perfektionist?
9. Hvordan behandles perfektionisme?
10. Er perfektionisme et tegn på traume?
11. Er perfektionister narcissister?
12. Er perfektionister kontrollerende?

Hvad er perfektionisme?

Perfektionisme defineres ofte som behovet for at være eller synes at være perfekt eller endda at tro, at det er muligt at opnå perfektion. Det ses typisk som et positivt træk snarere end en fejl. Folk bruger muligvis udtrykket "sund perfektionisme" til at beskrive eller retfærdiggøre perfektionistisk adfærd.

Hvad Gud siger om perfektionisme?

Romerne 15: 7

Kristus accepterer dig som det er, mangler og alt. Han kræver ikke din perfektion, fordi han er den eneste, der kan være helt uden synd. Hans accept af dig kan også hjælpe dig med at acceptere andre med deres mangler. Brug for mere hjælp til at overvinde perfektionisme?

Hvad er grundårsagen til perfektionisme?

Her er hvad dette betyder for perfektionisme: Roden til perfektionisme er en følelse af betinget accept. Perfektionister har forstået deres personlige oplevelse ved at konkludere, at hvis de kan være perfekte, kan de være acceptable som mennesker.

Hvorfor perfektionisme er dårlig?

Perfektionister tror, ​​at de kun kan være lykkelige, når de opnår perfektion. Men fordi de sjældent er perfekte, er de sjældent glade. Deres konstante bekymringer for ikke at overholde deres egne umulige standarder kan føre til sundhedsmæssige problemer som depression, spiseforstyrrelser og angst.

Har perfektionister lavt selvværd?

Perfektionister har tendens til at være meget selvkritiske og ulykkelige og lide af lav selvtillid. De kan også være ensomme eller isolerede, da deres kritiske natur og stivhed også kan skubbe andre væk.

Er perfektionister udsættere?

Udsættelse er ofte et symptom på perfektionisme. Fordi perfektionister frygter ikke at være i stand til at fuldføre en opgave perfekt, udsætter de den så længe som muligt. ... Jo højere frygt for fiasko og latterliggørelse, jo flere udsætter perfektionister. For at afklare er udsættelse ikke dovenskab.

Er perfektionisme et tegn på usikkerhed?

Imidlertid kan perfektionisme også føre til følelser af værdiløshed, frygt og skam. ... Perfektionister er ofte usikre og ivrige efter at undgå deres egne standarder - som et resultat lever de konstant i frygt for privat skam og offentlig ydmygelse.

Hvordan holder jeg op med at udsætte min perfektionist?

Forskning viser, at selv de værste udsættere eller perfektionister kan forbedre sig ved at skabe et meget lille mål at begynde. En beslutning om at tage, en e-mail til at skrive, et stykke tøj at lægge væk, en skuffe til at afvikle. Du får ideen. Chancerne er gode for, at når du først er begyndt, vil du fortsætte.

Hvordan behandles perfektionisme?

Hvordan behandles perfektionisme? Terapi er ofte nyttigt til behandling af perfektionisme, da det kan give mennesker med perfektionistiske tendenser mulighed for at omformulere deres tanker. En terapeut, der behandler perfektionisme, kan undgå at fokusere på de høje standarder, som terapi holder sig til.

Er perfektionisme et tegn på traume?

Perfektionister er især i fare for at opleve PTSD-symptomatologi efter en traumatisk begivenhed, fordi de typisk føler sig ansvarlige for negative resultater og oplevelser (for en udvidet diskussion, se Flett et al. 2016).

Er perfektionister narcissister?

Den type perfektionist, der sætter umuligt høje standarder for andre, har en smule mørk side. De har tendens til at være narcissistiske, asociale og have en aggressiv sans for humor. De bryr sig lidt om sociale normer og passer ikke let ind i det større sociale billede.

Er perfektionister kontrollerende?

Så hvem er disse mennesker, og hvordan fik de den måde? Perfektionistiske og kontrollerende mennesker især når de er ekstreme i denne adfærd, er psykologer omtalt som obsessive Compulsive Personality Disorder.