Apps til mental sundhed og online terapi at prøve

1. Hvad er den bedste online terapi app?
2. Kan jeg chatte med en terapeut online?
3. Er der nogen gratis online terapi?
4. Hvilken terapi-app er bedst?
5. Er Talkspace eller BetterHelp bedre?
6. Hvorfor er BetterHelp dårlig?
7. Er 7 kopper terapifri?
8. Hvad er den billigste online terapi?
9. Er der nogen måde at få gratis terapi på?
10. Hvad kan jeg gøre, hvis jeg ikke har råd til terapi?
11. Er online terapi billigere end personligt?
12. Hvordan fortæller du min mor, at jeg har brug for en terapeut?

Hvad er den bedste online terapi app?

Online terapi: Bedste programmer i 2021

• Bedste samlet: Talkspace.
• Bedste livechatsessioner: BetterHelp.
• Bedst til par: Genvinde.
• Bedst til teenagere: Teenagerådgivning.
• Bedst til LGBTQ: Pride Counselling.
• Bedst til en hurtig konsultation: Amwell.
• Bedst til peer support: 7 kopper te.
• Bedste gratis vurdering: Læge efter behov.

Kan jeg chatte med en terapeut online?

Heldigvis er telehealth tilgængelig for at hjælpe enkeltpersoner uden ressourcer med at få den støtte, de har brug for. Mange websteder og apps tilbyder gratis online terapichat. Online terapechat giver dig mulighed for at deltage i terapisessioner via chatrum, tekst eller webcam med en licenseret professionel i privatlivets fred i dit eget hjem.

Er der nogen gratis online terapi?

Bliss af Center of Interactive Mental Health Solutions

For folk der endnu ikke har det godt med at forpligte sig til en terapeut, tilbyder Bliss otte gratis sessioner, som du kan gennemføre alene.

Hvilken terapi-app er bedst?

De 8 bedste apps til mental sundhed i 2021

• Bedste samlet: Moodfit.
• Bedst til læring af mestringsfærdigheder: MoodMission.
• Bedst til terapi: Talkspace.
• Bedst til stresslindring: Sanvello.
• Bedst til meditation: Headspace.
• Bedste sjov app: Happify.
• Bedst til depression: Depression CBT Selvhjælpsvejledning.
• Bedst til BIPOC: Shine.

Er Talkspace eller BetterHelp bedre?

Talkspace kan være et bedre valg for enkeltpersoner, der ved, at de ikke vil have live videosessioner, da det er mere overkommeligt. BetterHelp kan være en ideel mulighed for dem, der er interesseret i at have live videosamtaler med deres terapeut. Det skal bemærkes, at Talkspace accepterer forsikring, mens Betterhelp ikke gør det.

Hvorfor er BetterHelp dårlig?

Kontrovers. I oktober 2018 fik BetterHelp opmærksomhed fra mediepersonligheder, efter at der blev rejst bekymring over påstået brug af urimelig prisfastsættelse, dårlige oplevelser med appen, betalte anmeldelser fra skuespillere og tvivlsomme servicevilkår. CEO Alon Matas udsendte en erklæring, der svarede på beskyldningerne.

Er 7 kopper terapifri?

7 Cups tilbyder gratis, anonyme, uddannede aktive lyttere og online terapeuter & rådgivere. Uanset om du gennemgår udfordrende tider derhjemme, på arbejdet, i skolen eller i dit forhold, har vi en aktiv lytter eller online rådgiver klar til at dele dine problemer på en sikker og anonym måde.

Hvad er den billigste online terapi?

Disse tjenester er generelt billigere end personlig terapi (for ikke at nævne de penge, du sparer ved ikke at rejse til aftaler), og da det hele er gjort online, er fleksibilitet og lethed indbygget.
...
tl; dr.

Er der nogen måde at få gratis terapi på?

Samfundscentre, hospitaler, skoler og tilbedelsessteder tilbyder undertiden gratis eller billig rådgivning. Mange samfundsorganisationer er også vært for peer-support-grupper (grupper, der drives af mennesker, der står over for de samme problemer) og restitutionsgrupper, som kan yde yderligere pleje.

Hvad kan jeg gøre, hvis jeg ikke har råd til terapi?

7 tip til at håndtere livet, hvis du ikke har råd til en terapeut

1. Lev længere uden for dig selv. ...
2. Træk fra dit "solide selv" i stedet for dit "pseudo-selv." ...
3. Tag dine bowlingsko af. ...
4. Har faste ikke-omsættelige. ...
5. Lev indefra og ud. ...
6. Udvid dine lyspunkter. ...
7. Del din historie.

Er online terapi billigere end personligt?

Sammenlignet med traditionel personlig terapi kan det undertiden virke billigere. Nogle apps vil annoncere for priser, der giver ubegrænset brug for et ugentligt eller månedligt gebyr. Eller online-sessionen kan virke betydeligt lavere end besøg på kontoret.

Hvordan fortæller du min mor, at jeg har brug for en terapeut?

Sådan taler du med dine forældre om at få hjælp

1. Ved, at der ikke er noget galt med at bede om hjælp. ”Det er ligesom at have svært ved matematik,” siger Child Mind Institute-psykolog Jerry Bubrick. ...
2. Tag det op. Vælg et lavmælt øjeblik. ...
3. Forklar hvordan du har det. ...
4. Sig, du vil have hjælp. ...
5. Hvis du har brug for det, skal du prøve igen. ...
6. Vent ikke.