Mentalt helbred

1. Hvad er de 4 typer psykisk sygdom?
2. Hvordan definerer du mental sundhed?
3. Hvad er de 7 komponenter i mental sundhed?
4. Hvem definerede mental sundhed 2020?
5. Hvad forårsager dårlig mental sundhed?
6. Hvordan kan jeg forbedre min mentale sundhed?

Hvad er de 4 typer psykisk sygdom?

Hvad er nogle typer psykiske lidelser?

• Angstlidelser, herunder panikforstyrrelse, tvangslidelse og fobier.
• Depression, bipolar lidelse og andre stemningsforstyrrelser.
• Spiseforstyrrelser.
• Personlighedsforstyrrelser.
• Post traumatisk stress syndrom.
• Psykotiske lidelser, herunder skizofreni.

Hvordan definerer du mental sundhed?

Mental sundhed er en tilstand af velvære, hvor en person indser sine egne evner, kan klare de normale belastninger i livet, kan arbejde produktivt og er i stand til at yde et bidrag til sit samfund.

Hvad er de 7 komponenter i mental sundhed?

Fysisk, åndelig og følelsesmæssig sundhed er alle forbundet, hvorfor det er vigtigt at fokusere på at tage sig af hele mennesket.
...
Nedenfor er syv aspekter at fokusere på for at hjælpe dig med at holde dig mentalt godt.

• Stressaflastning. ...
• Ernæring. ...
• Søvn. ...
• Forbindelse. ...
• Fysisk aktivitet. ...
• Vær sød. ...
• Spiritualitet.

Hvem definerede mental sundhed 2020?

Mental sundhed er defineret som en tilstand af velvære, hvor hver enkelt person udnytter sit eget potentiale, kan klare de normale belastninger i livet, kan arbejde produktivt og frugtbart og er i stand til at yde et bidrag til hende eller hans samfund.

Hvad forårsager dårlig mental sundhed?

For eksempel kan følgende faktorer potentielt resultere i en periode med dårlig mental sundhed: misbrug af børn, traumer eller forsømmelse. social isolation eller ensomhed. oplever diskrimination og stigma.

Hvordan kan jeg forbedre min mentale sundhed?

Sådan passer du på din mentale sundhed

1. Tal om dine følelser. At tale om dine følelser kan hjælpe dig med at forblive i god mental sundhed og håndtere tidspunkter, hvor du føler dig bekymret. ...
2. Bliv aktiv. ...
3. Spis godt. ...
4. Drik fornuftigt. ...
5. Hold kontakten. ...
6. Bede om hjælp. ...
7. Tag en pause. ...
8. Gør noget, du er god til.