Hvordan Spirulina påvirker sundheden

Spirulina er en potent næringskilde. Den indeholder et kraftigt plantebaseret protein kaldet phycocyanin. Forskning viser, at dette kan have antioxidante, smertelindrende, antiinflammatoriske og hjernebeskyttende egenskaber. Mange antioxidanter i spirulina har antiinflammatoriske virkninger i kroppen.

1. Hvad gør Spirulina med kroppen?
2. Er det sikkert at tage Spirulina hver dag?
3. Hvad kan Spirulina helbrede?
4. Er spirulina sikkert for nyrerne?
5. Afgifter Spirulina kroppen?
6. Hjælper spirulina med hårvækst?
7. Er spirulina godt for lungerne?
8. Hvordan påvirker spirulina leveren?
9. Kan Spirulina få dig til at kæbe?
10. Hvad er den bedste måde at tage spirulina på?
11. Vinder Spirulina i vægt?
12. Hvilket er bedre Spirulina eller Chlorella?

Hvad gør Spirulina med kroppen?

Spirulina er en type cyanobakterier - ofte omtalt som blågrønne alger - der er utrolig sund. Det kan forbedre dine niveauer af blodlipider, undertrykke oxidation, reducere blodtrykket og sænke blodsukkeret.

Er det sikkert at tage Spirulina hver dag?

Nogle af de mindre bivirkninger af spirulina kan omfatte kvalme, søvnløshed og hovedpine. Stadig betragtes dette tillæg bredt som sikkert, og de fleste mennesker oplever ingen bivirkninger (2). Spirulina kan være forurenet med skadelige forbindelser, tynde dit blod og forværre autoimmune tilstande.

Hvad kan Spirulina helbrede?

Men spirulina fremmes også for at forebygge, behandle eller helbrede en række tilstande, herunder højt kolesteroltal, hypertension, diabetes, depression, viral hepatitis og underernæring. Desuden siges det at øge immunforsvaret og forbedre nyre- og leverfunktionen.

Er spirulina sikkert for nyrerne?

Hvis der opstår for meget urinsyre i kroppen, kan gigt eller nyresten udvikles. Hvis du er modtagelig for gigtangreb eller nyresten, kan spirulina være skadeligt for dig. For at undgå overdreven urinsyre foreslår Beth Israel Deaconess Medical Center at begrænse indtagelsen af ​​spirulina til 50 gram om dagen.

Afgifter Spirulina kroppen?

Spirulina er kendt for at være alkaliserende for kroppen, hvilket øger leverfunktionen, et nødvendigt element under afgiftning. 2. Spirulina indeholder klorofyl, der bruges til "afgiftning" ved at hjælpe med at fjerne toksiner såsom tungmetaller og andre forurenende stoffer fra blodet.

Hjælper spirulina med hårvækst?

5. Fremmer hårvækst. Ifølge Simpson, "Med 70% protein, fedtsyrer og jern, giver spirulina en synergi af næringsstoffer, der er nødvendige for at fremme hårvækst." Og en af ​​de bedste måder at høste fordelene ved spirulinas hårvækstfunktioner er ved at indtage kosttilskud formuleret med de blågrønne alger.

Er spirulina godt for lungerne?

Signifikant forbedring af lungefunktionen blev observeret i alle tre grupper, hvor kvanten var ens i gruppe A og B og mest optimal i gruppe C. Det konkluderes, at spirulina alene har været lige så gavnligt som medicin alene over to måneders periode ved behandling af mild til moderat astma.

Hvordan påvirker spirulina leveren?

Test afslørede, at når spirulina blev kombineret med C-vitamin, forhindrede det også forhøjede niveauer af leverenzymer, et signal om celledød. Niveauerne af to leverskadeenzymer, ALT og AST, blev reduceret hos mus, der havde fået spirulina og C-vitamin..

Kan Spirulina få dig til at kæbe?

Det har evnen til at styrke immunforsvaret, frigive høj stress og hjælpe kroppen med at rense. Derfor frigiver spirulina effektivt IBS ved at afgifte tarmen og stoppe forstoppelse.

Hvad er den bedste måde at tage spirulina på?

Du kan røre en lille skefuld spirulina pulver i et glas vand eller juice og drikke det lige, eller du kan tilføje noget til en smoothie. Vær advaret: Bare en lille smule dybt pigmenteret spirulina vil ændre farven på din drink til en dyb blågrøn, næsten sort.

Vinder Spirulina i vægt?

Øger stofskiftet

At tage spirulina kan hjælpe med at øge en persons stofskifte. En højere stofskifte kan få en person til at føle, at de har mere energi. Det kan også øge antallet af kalorier, de forbrænder hver dag, hvilket kan hjælpe med vægttab.

Hvilket er bedre Spirulina eller Chlorella?

Begge former for alger indeholder store mængder næringsstoffer. Chlorella er dog højere i omega-3 fedtsyrer, vitamin A, riboflavin, jern, magnesium og zink. Selvom spirulina kan have lidt højere proteinindhold, viser nogle undersøgelser, at proteinindholdet i chlorella er sammenligneligt (23, 27, 28).