Fordele og bivirkninger af gurkemeje

Gurkemeje forårsager normalt ikke alvorlige bivirkninger. Nogle mennesker kan opleve milde bivirkninger såsom maveforstyrrelser, kvalme, svimmelhed eller diarré. Disse bivirkninger er mere almindelige ved højere doser. Ved påføring på huden: Gurkemeje er LIKE SIKKER, når den påføres huden.

1. Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved gurkemeje?
2. Er det sikkert at tage gurkemeje hver dag?
3. Hvad er de negative virkninger af gurkemeje?
4. Er gurkemeje dårligt for din lever?
5. Er gurkemeje dårligt for dine nyrer?
6. Hjælper gurkemeje seksuelt?
7. Kan gurkemeje forbrænde mavefedt?
8. Hvad er det bedste tidspunkt at tage gurkemeje?
9. Hvilke lægemidler bør ikke tages med gurkemeje?
10. Er det okay at drikke gurkemeje te om natten?
11. Kan gurkemeje hæve blodtrykket?
12. Hvem skal ikke tage gurkemeje?

Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved gurkemeje?

Gurkemeje og dets kraftfulde ingrediens, curcumin, har en række sundhedsmæssige fordele. Antioxidanter har potentialet til at forhindre hjertesygdomme, øjenlidelser og Alzheimers. Antiinflammatoriske egenskaber kan hjælpe mennesker med gigt. Gurkemeje kan endda reducere risikoen eller spredningen af ​​kræft.

Er det sikkert at tage gurkemeje hver dag?

Verdenssundhedsorganisationen fandt, at 1,4 mg gurkemeje pr. Pund kropsvægt er okay til daglig indtagelse. Det er ikke tilrådeligt at tage høje doser gurkemeje i lange perioder. Der er ikke nok forskning til at garantere sikkerheden. Hvis du vil tage gurkemeje for at lindre smerter og betændelse, skal du tale med din læge.

Hvad er de negative virkninger af gurkemeje?

Gurkemeje og curcumin synes generelt at være godt tolereret. De mest almindelige bivirkninger observeret i kliniske studier er gastrointestinale og inkluderer forstoppelse, dyspepsi, diarré, distension, gastroøsofageal refluks, kvalme, opkastning, gul afføring og mavepine.

Er gurkemeje dårligt for din lever?

Hepatotoksicitet. Både gurkemeje og curcumin anses for at være generelt sikre og har ikke været forbundet med leverskade på nogen ensartet måde.

Er gurkemeje dårligt for dine nyrer?

Gurkemeje indeholder oxalater, og dette kan øge risikoen for nyresten. "Forbruget af supplerende doser af gurkemeje kan øge oxalatniveauerne i urin markant og derved øge risikoen for dannelse af nyresten hos modtagelige individer."

Hjælper gurkemeje seksuelt?

Den sjove del af gurkemeje er forbindelsen kaldet curcumin, som er blevet undersøgt og bevist at øge testosteronniveauet, der igen kan øge din libido.

Kan gurkemeje forbrænde mavefedt?

Gurkemeje og vægttab

Dyreforsøg indikerer, at denne forbindelse kan fremme vægttab, reducere fedtvævsvækst, bremse vægttilvæksten og øge din følsomhed over for hormonet insulin (3, 4, 5, 6).

Hvad er det bedste tidspunkt at tage gurkemeje?

Bundlinje: Jeg anbefaler at tage 400-800 mg af et curcumintilskud på tom mave (30 minutter før et måltid eller to timer efter et). Hvis du oplever halsbrand, skal du blot tage det med mad. Hvis det frister dine smagsløg, skal du også tilføje det til forretter.

Hvilke lægemidler bør ikke tages med gurkemeje?

De kunne interagere med medicin som aspirin, NSAID-smertestillende midler, statiner, diabetesmedicin, blodtryksmedicin og blodfortyndende medicin. De kan også interagere med kosttilskud, der mindsker koagulation, som ginkgo, ginseng og hvidløg.

Er det okay at drikke gurkemeje te om natten?

DET FORBEDRER DIN STEMNING

At drikke gurkemejemælk før sengetid kan hjælpe med at give dit humør et løft. Faktisk kan gurkemeje endda hjælpe med at lindre symptomer på depression.

Kan gurkemeje hæve blodtrykket?

Tidlig forskning i menneskers metaboliske syndrom viser, at indtagelse af curcumin, et kemikalie i gurkemeje, i 2-3 måneder nedsætter lipoproteinkolesterol (LDL) med lav densitet eller en type "dårligt" kolesterol. Imidlertid påvirker curcumin ikke vægt, blodtryk, blodsukker eller niveauer af andre lipider hos disse mennesker.

Hvem skal ikke tage gurkemeje?

Høje doser af gurkemeje kan have en blodfortyndende virkning; hvis det tages oven på ordinerede antikoagulantia, kan dette øge risikoen for farlig blødning. Mennesker med lever- eller galdegangsproblemer bør ikke tage gurkemejetilskud, da de kan øge galdeproduktionen. Madlavning med gurkemeje bør ikke give problemer.