ACL-skadesbehandling

Behandling

• Hvile. Generel hvile er nødvendig for heling og begrænser vægtbæringen på dit knæ.
• Is. Når du er vågen, skal du prøve at ise dit knæ mindst hver anden time i 20 minutter ad gangen.
• Kompression. Sæt en elastisk bandage eller kompressionsfolie rundt om dit knæ.
• Højde. Læg dig ned med knæet støttet op på puder.

1. Kan en ACL-tåre heles uden operation?
2. Hvor lang tid tager det for en ACL-skade at heles?
3. Kan du stadig gå med en revet ACL?
4. Hvor lang tid tager en ACL-tåre at helbrede uden operation?
5. Kan du bøje dit knæ med en revet ACL?
6. Hvad sker der, hvis ACL-skade ikke behandles?
7. Hvordan kan jeg fremskynde min ACL-gendannelse?
8. Hvad hjælper ledbånd med at heles hurtigere?
9. Hvad er den hurtigste måde at komme sig efter ACL-kirurgi?
10. Hvordan ved du, om ACL er revet eller forstuvet?
11. Hvor hurtigt kan du gå efter en revet ACL?
12. Kan du lægge vægt på en revet ACL?

Kan en ACL-tåre heles uden operation?

Meget mindre tårer (forstuvninger) kan heles med ikke-kirurgiske behandlinger og regenerativ medicinbehandling. Men fulde ACL-tårer kan ikke heles uden operation. Hvis dine aktiviteter ikke indebærer at dreje bevægelser på knæet, kan rehabilitering af fysioterapi være alt hvad du behøver.

Hvor lang tid tager det for en ACL-skade at heles?

Det kan tage seks til ni måneder at vende tilbage til fuld aktivitet efter operationen for at rekonstruere en ACL-skade. De første tre uger koncentrerer sig om gradvist at øge knæets bevægelsesområde på en kontrolleret måde.

Kan du stadig gå med en revet ACL?

Kan du gå med en revet ACL? Det korte svar er ja. Efter at smerten og hævelsen aftager, og hvis der ikke er nogen anden skade på dit knæ, kan du muligvis gå i lige linjer, gå op og ned ad trappen og endda potentielt løbe i en lige linje.

Hvor lang tid tager en ACL-tåre at helbrede uden operation?

Hvad der sker naturligt med en ACL-skade uden kirurgisk indgreb, varierer fra patient til patient og afhænger af patientens aktivitetsniveau, graden af ​​skade og ustabilitetssymptomer. Prognosen for en delvist revet ACL er ofte gunstig, med restitutions- og rehabiliteringsperioden normalt mindst 3 måneder.

Kan du bøje dit knæ med en revet ACL?

Hvis du er i stand til at lægge pres på dit sårede ben, kan du bemærke, at det er sværere end normalt at gå. Nogle mennesker finder ud af, at knæleddet føles løsere end det burde. Mindre bevægelsesområde. Når du har beskadiget din ACL, er det meget sandsynligt, at du ikke vil være i stand til at bøje og bøje dit knæ, som du normalt ville.

Hvad sker der, hvis ACL-skade ikke behandles?

Op til 80% af knæene vil i sidste ende udvikle en bruskrivning. Det glatte teflonfor i knæet, der er kendt som ledbrusk, beskadiges ofte på tidspunktet for ACL-tåre. Hvis det ikke behandles, vil dette igen gradvist blive slidt ved knæet og forårsage en øget hastighed af slidgigtudvikling.

Hvordan kan jeg fremskynde min ACL-gendannelse?

Tips til helbredelse hurtigere efter ACL-kirurgi

1. Fysisk terapi. Et fysioterapiprogram designet specielt til dig hjælper dig med at gendanne funktion, mobilitet og styrke. ...
2. Kryoterapi. En gennemgang fra 2014 af tidligere gennemførte undersøgelser viste, at kryoterapi, brugen af ​​ekstremt kolde temperaturer, inden for 48 timer efter operationen kan reducere smerter. ...
3. Afstivning. ...
4. Hvile.

Hvad hjælper ledbånd med at heles hurtigere?

Hvad hjælper skadede ledbånd med at heles hurtigere? Sårede ledbånd heler hurtigere, når de behandles på en måde, der fremmer god blodgennemstrømning. Dette inkluderer kortvarig brug af glasur, varme, korrekt bevægelse, øget hydrering og flere sportsmedicinske teknologier som NormaTec Recovery og Graston-teknikken.

Hvad er den hurtigste måde at komme sig efter ACL-kirurgi?

Gør det til en mindre ængstelig tid med disse otte tips til genopretning af ACL-kirurgi.

1. Arbejd med din læge om specifikke genopretningsmål. ...
2. Tag dine smertestillende medicin, så du kan fokusere på fysioterapi. ...
3. Brug et bøjle, eller brug krykker, hvis dit knæ føles ustabilt. ...
4. Start langsomt, så får du fart i tiden. ...
5. Pas på dit snit.

Hvordan ved du, om ACL er revet eller forstuvet?

En ACL-skade (Anterio r Cruciate Ligament) er en forstuvning eller tåre af ACL, der sker for de fleste mennesker, mens de spiller sport.
...
Symptomer på en ACL-tåre:

1. Voldsom smerte.
2. Hurtig hævelse.
3. Et højt "popping" i knæet.
4. Knæ ustabilitet, hvor knæet føles som om det vil spænde og ikke kan bære vægten.
5. Tab af bevægelsesområde.

Hvor hurtigt kan du gå efter en revet ACL?

Atleter, der reagerer godt på terapi, kan ofte vende tilbage til normal aktivitet inden for 6 til 9 måneder efter operationen. Mayo Clinic indikerer, at op til en tredjedel af atleterne vil have en anden ACL-tåre inden for 2 år efter operationen.

Kan du lægge vægt på en revet ACL?

Hvis du har mistanke om en alvorlig ACL-skade, skal du ikke lægge vægt på dit knæ, fordi kraften kan forværre ACL-tåren, hvilket gør det vanskeligere at helbrede ordentligt. Hvis du ikke er i stand til at flytte til et køretøj uden at risikere yderligere skade på knæet, skal du muligvis ringe til 911 for at få lægehjælp.