10 Revet ACL-symptomer

Symptomer inkluderer smerte, en poppende lyd under skade, knæets ustabilitet og hævelse af leddene. Hævelse vises normalt inden for et par timer.
...

1. Hvordan ved jeg, om min ACL er helt revet?
2. Kan du stadig gå, hvis din ACL er revet?
3. Hvad sker der, hvis en revet ACL bliver ubehandlet?
4. Hvor længe vil du være ude med en revet ACL?
5. Kan du bøje dit knæ med en revet ACL?
6. Hvor er ACL smerter placeret?
7. Kan du rive ACL og ikke vide?
8. Kan jeg squat med en revet ACL?
9. Hvordan føles en ACL-forstuvning?
10. Kan du komme dig efter ACL uden operation?
11. Hvor slemt er en revet ACL?
12. Hvad skal jeg undgå med en revet ACL?

Hvordan ved jeg, om min ACL er helt revet?

Tegn og symptomer på en ACL-skade inkluderer normalt:

1. En høj pop eller en "popping" fornemmelse i knæet.
2. Alvorlig smerte og manglende evne til at fortsætte aktiviteten.
3. Hurtig hævelse.
4. Tab af bevægelsesområde.
5. En følelse af ustabilitet eller "give efter" med vægtbærende.

Kan du stadig gå, hvis din ACL er revet?

Kan du gå med en revet ACL? Det korte svar er ja. Efter smerter og hævelse aftager, og hvis der ikke er nogen anden skade på dit knæ, kan du muligvis gå i lige linjer, gå op og ned ad trappen og endda potentielt løbe i en lige linje.

Hvad sker der, hvis en revet ACL bliver ubehandlet?

Op til 80% af knæene vil i sidste ende udvikle en bruskrivning. Det glatte teflonfor i knæet, der er kendt som ledbrusk, beskadiges ofte på tidspunktet for ACL-tåre. Hvis det ikke behandles, vil dette igen gradvist blive slidt ved knæet og forårsage en øget hastighed af slidgigtudvikling.

Hvor længe vil du være ude med en revet ACL?

Rehabilitering og vende tilbage til normal funktion efter kirurgisk reparation af en ACL-tåre kan tage seks til ni måneder. Der skal være en balance mellem at forsøge at gøre for meget arbejde i fysioterapi, returnere styrke og bevægelsesområde og gøre for lidt.

Kan du bøje dit knæ med en revet ACL?

Hvis du er i stand til at lægge pres på dit sårede ben, kan du bemærke, at det er sværere end normalt at gå. Nogle mennesker finder ud af, at knæleddet føles løsere end det burde. Mindre bevægelsesområde. Når du har beskadiget din ACL, er det meget sandsynligt, at du ikke er i stand til at bøje og bøje dit knæ, som du normalt ville.

Hvor er ACL smerter placeret?

Du vil sandsynligvis føle smerter i midten af ​​dit knæ under en ACL-tåre. Fordi MCL er placeret på siden af ​​dit knæ, vil smerten og hævelsen være placeret på indersiden af ​​knestrukturen snarere end midten.

Kan du rive ACL og ikke vide det?

I mange tilfælde kan en pludselig skade på knæet efterlade mange atleter usikre på sværhedsgraden af ​​deres skade. Men det er relativt let at afgøre, om din ACL er revet - hvis du ved, hvad du skal se efter. Følgende er sikre tegn på, at din ACL er revet: En høj pop.

Kan jeg squat med en revet ACL?

Quad-sæt, hævninger med lige ben og hæl-glider er almindelige øvelser, der bruges efter en ACL-skade. Efterhånden som symptomerne falder, og du er i stand til at bære vægten, kan der blive tilføjet side-liggende benløfter, glutesæt, broer, mini-squats, hælehøjder og tilbøjelige hamstring krøller.

Hvordan føles en ACL-forstuvning?

Voldsom smerte. Hurtig hævelse. Et højt "popping" i knæet. Knæ ustabilitet, hvor knæet føles som om det vil spænde og ikke kan bære vægten.

Kan du komme dig efter ACL uden operation?

Meget mindre tårer (forstuvninger) kan heles med ikke-kirurgiske behandlinger og regenerativ medicinbehandling. Men fulde ACL-tårer kan ikke heles uden operation. Hvis dine aktiviteter ikke indebærer at dreje bevægelser på knæet, kan rehabilitering af fysioterapi være alt hvad du behøver.

Hvor slemt er en revet ACL?

En af de mest frygtede sports- og arbejdsskader er en tåre i det forreste korsbånd (ACL), som har afsluttet eller afsporet karrieren hos mange højt profilerede atleter. En revet ACL er meget smertefuld og kan svække en person i flere måneder og måske hele livet, selvom opsving for nogle er mulig.

Hvad skal jeg undgå med en revet ACL?

Selvom du ikke oplever væsentligt ubehag eller kan skubbe igennem smerten, så prøv at undgå disse øvelser, mens du kommer dig efter en ACL-skade:

• Overdreven vægtbærende, før din krop er klar. ...
• At gå uden støtte for tidligt. ...
• Åben kædeudvidelse i fuld rækkevidde.