10 bivirkninger af gurkemeje

Gurkemeje forårsager normalt ikke signifikante bivirkninger; dog kan nogle mennesker opleve maveforstyrrelser, kvalme, svimmelhed eller diarré. I en rapport oplevede en person, der tog meget høje mængder gurkemeje, over 1500 mg to gange dagligt, en farlig unormal hjerterytme.

1. Hvad er de negative virkninger af gurkemeje?
2. Er det sikkert at tage gurkemeje hver dag?
3. Hvilke lægemidler bør ikke tages med gurkemeje?
4. Er gurkemeje dårligt for nyrerne?
5. Hvem skal ikke tage gurkemeje?
6. Kan gurkemeje forbrænde mavefedt?
7. Hjælper gurkemeje dig med at poop?
8. Hvor mange teskefulde gurkemeje skal jeg tage dagligt?
9. Hvornår skal jeg tage gurkemejetilskud?
10. Kan gurkemeje hæve blodtrykket?
11. Hvor lang tid tager det for gurkemeje at arbejde?
12. Er det OK at tage gurkemeje inden sengetid?

Hvad er de negative virkninger af gurkemeje?

Gurkemeje og curcumin synes generelt at være godt tolereret. De mest almindelige bivirkninger observeret i kliniske studier er gastrointestinale og inkluderer forstoppelse, dyspepsi, diarré, distension, gastroøsofageal refluks, kvalme, opkastning, gul afføring og mavepine.

Er det sikkert at tage gurkemeje hver dag?

Verdenssundhedsorganisationen fandt, at 1,4 mg gurkemeje pr. Pund kropsvægt er okay til daglig indtagelse. Det er ikke tilrådeligt at tage høje doser gurkemeje i lange perioder. Der er ikke nok forskning til at garantere sikkerheden. Hvis du vil tage gurkemeje for at lindre smerter og betændelse, skal du tale med din læge.

Hvilke lægemidler bør ikke tages med gurkemeje?

De kunne interagere med medicin som aspirin, NSAID-smertestillende midler, statiner, diabetesmedicin, blodtryksmedicin og blodfortyndende medicin. De kan også interagere med kosttilskud, der mindsker koagulation, som ginkgo, ginseng og hvidløg.

Er gurkemeje dårligt for nyrerne?

Gurkemeje indeholder oxalater, og dette kan øge risikoen for nyresten. "Forbruget af supplerende doser af gurkemeje kan øge oxalatniveauerne i urin markant og derved øge risikoen for dannelse af nyresten hos modtagelige individer."

Hvem skal ikke tage gurkemeje?

Høje doser af gurkemeje kan have en blodfortyndende virkning; hvis det tages oven på ordinerede antikoagulantia, kan dette øge risikoen for farlig blødning. Mennesker med lever- eller galdegangsproblemer bør ikke tage gurkemejetilskud, da de kan øge galdeproduktionen. Madlavning med gurkemeje bør ikke give problemer.

Kan gurkemeje forbrænde mavefedt?

Gurkemeje og vægttab

Dyreforsøg indikerer, at denne forbindelse kan fremme vægttab, reducere fedtvævsvækst, bremse vægttilvæksten og øge din følsomhed over for hormonet insulin (3, 4, 5, 6).

Hjælper gurkemeje dig med at poop?

En pilotundersøgelse udført i 2004 viste, at menneskelige deltagere med IBS, der tog 2 tabletter gurkemeje hver dag i 8 uger, rapporterede reduktioner i abdominal ubehag og forbedrede afføringsmønstre.

Hvor mange teskefulde gurkemeje skal jeg tage dagligt?

Hvor meget gurkemeje skal du indtage for at bevare de sundhedsmæssige fordele? Her er et par nyttige tip til at komme i gang. Sayer bruger 1/2 - 1,5 teskefulde om dagen af ​​det tørrede rodpulver, certificeret økologisk. En typisk dosis supplerende curcumin er ca. 250 mg pr. Dag og øges ofte, når man har at gøre med en tilstand.

Hvornår skal jeg tage gurkemejetilskud?

Mens læger ofte anbefaler at tage 500 milligram to gange dagligt med mad, afhænger den dosis, der passer til dig, af dit generelle helbred. Mere er ikke altid bedre, så tal med din læge.

Kan gurkemeje hæve blodtrykket?

Tidlig forskning i menneskers metaboliske syndrom viser, at indtagelse af curcumin, et kemikalie i gurkemeje, i 2-3 måneder nedsætter lipoproteinkolesterol (LDL) med lav densitet eller en type "dårligt" kolesterol. Imidlertid påvirker curcumin ikke vægt, blodtryk, blodsukker eller niveauer af andre lipider hos disse mennesker.

Hvor lang tid tager det for gurkemeje at arbejde?

Uanset om du tager rå malet gurkemeje til dine måltider eller som et velsmagende, praktisk daglig skud, kræver det engagement og udholdenhed. Afhængigt af din kropsmasse og tilstand tager det normalt 4-8 uger for dig at bemærke forbedringer af din krop og sind.

Er det OK at tage gurkemeje inden sengetid?

Antiinflammatorisk gylden mælk er din bedtime go-to

Indledende musestudier har vist, at gurkemeje kan beskytte mod oxidativ skade og søvnmangel. Skub dette superkrydderi ind i dit ritual for sengetid for at slappe af, forbedre humør, hjælpe depression og potentielt sænke dine angstniveauer (som det ses hos mus).