10 bevæger sig til firmaet, som Fanny!!!
- Tag trappen. Denne er en no-brainer. ...
- Lunges. Lunges er en fantastisk måde at målrette bagdelene og quadriceps (den store muskel foran på overbenet). ...
- Stabilitet Boldløft. ...
- Squats. ...
- Æsel tilbageslag. ...
- Straight Legged Deadlifts. ...
- Step Ups. ...
- Hip elevatorer (eller Bridge Pose)