Personalitytipsonline
- Hvad er symptomerne på at være hypokondriak?
- Hvordan beroliger du hypokondrier?
- Hvad udløser hypokondrier?
- Hvordan diagnosticeres hypokondrier?
- Kan dit sind skabe fysiske symptomer?
- Er hypokondri en form for OCD?
- Kan hypokondrier helbredes?
- Hvad skal du ikke sige til en hypokondriak?
- Hvordan holder jeg op med at bekymre mig om alt?
- Hvor almindelig er hypokondrier?
- Kan sundhedsangst give dig fysiske symptomer?
- Er sundhedsangst en form for OCD?
Hvad er symptomerne på at være hypokondriak?
Symptomer
- At være optaget af at have eller få en alvorlig sygdom eller helbredstilstand.
- Bekymrende for at mindre symptomer eller kropssensationer betyder, at du har en alvorlig sygdom.
- At være let foruroliget over din sundhedsstatus.
- At finde ringe eller ingen beroligelse fra lægebesøg eller negative testresultater.
Hvordan beroliger du hypokondrier?
Selvhjælp til hypokondrier kan omfatte:
- Læring af stresshåndtering og afslapningsteknikker.
- Undgå online søgninger efter de mulige betydninger bag dine symptomer.
- Fokuser på aktiviteter udefra, såsom en hobby, du nyder eller frivilligt arbejde, du føler dig lidenskabelig for.
Hvad udløser hypokondrier?
Symptomer og årsager
Barndomstraumer, såsom misbrug af børn eller forsømmelse. Ekstrem stress. Sundhedsangst eller andre angstlidelser i din familie. Barnesygdom eller alvorlig sygdom i din familie i barndommen.
Hvordan diagnosticeres hypokondrier?
Mange hypokondrier fokuserer på et bestemt symptom som katalysator for deres bekymrende, såsom gastrointestinale problemer, hjertebanken eller muskeltræthed. For at kvalificere sig til diagnosen hypokondri skal symptomerne have været oplevet i mindst 6 måneder.
Kan dit sind skabe fysiske symptomer?
Så hvis du oplever uforklarlige smerter, kan det være forbundet med din mentale sundhed. Ifølge Carla Manley, ph.d., en klinisk psykolog og forfatter, kan mennesker med psykiske sygdomme opleve en række fysiske symptomer, såsom muskelspænding, smerte, hovedpine, søvnløshed og følelser af rastløshed.
Er hypokondri en form for OCD?
Hypochondriasis og obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) har mange ligheder, hvor den underliggende angst er grunden til begge tilstande. Som svar kan mange typer "sikkerhedsadfærd" deles af begge lidelser.
Kan hypokondrier helbredes?
Hypokondrier er svær at behandle, men eksperter har gjort fremskridt. Flere undersøgelser viser, at brug af antidepressiva, såsom Prozac og Luvox, kan hjælpe. Antianxiety medicin bruges også til at behandle lidelsen. Barsky og andre forskere siger, at kognitiv adfærdsterapi også fungerer.
Hvad skal du ikke sige til en hypokondriak?
11 ting man ikke skal sige til nogen med sundhedsangst
- Da jeg offentliggjorde mit sidste indlæg om sundhedsangst, spurgte en læser meget venligt, om jeg havde forslag til ting, som folk kan sige eller gøre for at hjælpe de af os, der lider af denne tilstand, til at klare sig lidt bedre. ...
- "Bekymring hjælper ikke, ved du det!" ...
- "Du er latterlig / du lyder skør / du er sådan en underlig!"
Hvordan holder jeg op med at bekymre mig om alt?
Vi afrundede nogle forskningsstøttede måder:
- Afsæt en udpeget "bekymringstid". ...
- Spark din online afhængighed. ...
- Vær opmærksom. ...
- Accepter bekymringen - og fortsæt derefter. ...
- Skriv dine bekymringer ned. ...
- Skær dig lidt slap. ...
- Hold dine hænder travlt. ...
- Giv dig tid til meditation.
Hvor almindelig er hypokondrier?
Hypokondri, der påvirker ca. 2 til 5 procent af befolkningen, har ingen specifik årsag, men findes ofte hos mennesker, der tidligere har haft erfaring med en alvorlig sygdom, især i barndommen.
Kan sundhedsangst give dig fysiske symptomer?
Angst i sig selv kan forårsage symptomer som hovedpine eller et hjerterytme, og du kan forveksle disse med tegn på sygdom.
Er sundhedsangst en form for OCD?
Er sundhedsangst en form for OCD? Mens der er nogle overlappende symptomer mellem de to lidelser, og det også er muligt for nogen at blive diagnosticeret med både OCD og sundhedsangst, defineres de som separate lidelser.
