Personalitytipsonline
Strække - Side 2
strækøvelser for fleksibilitet begyndere
Quadriceps ligger på siden på gulvet. ... Hvil hovedet på puden eller hånden. Bøj knæet, der er på toppen. Nå tilbage og tag hælen på det ben. ... Træ...
Sådan strækker du benene, før du løber
Kalv Stå med din højre fod bag din venstre. Bøj dit venstre ben fremad, mens du holder dit højre ben lige. Sørg for ikke at bøje det højre knæ og hold...
Benstrækning
Bøj det ene knæ og kram det ind i din krop. Spark langsomt benet op mod loftet, ret det ud og træk det mod torsoen, indtil der mærkes spænding bag ben...
Strækøvelser
Stående øvelser Side stretch. Stå med fødderne i hoftebredde fra hinanden, og læg dine hænder over hovedet. ... Stående quad stretch. Stå op og hold f...
let kontorstrækning
Start med at strække bagsiden af din skulder Placer den ene hånd under albuen. Løft albuen og stræk den hen over brystet. Drej ikke din krop, når du...
arbejdspladsstrækøvelser med billeder
Hvad er 5 strækøvelser? Hvad er eksempler på strækøvelser? Hvad er 5 overkropsstrækninger? Hvad er 7 typer strækninger? Hvad sker der, hvis du aldrig ...
arbejde strækøvelser
Strækninger, du kan gøre på arbejde, rul ned for at læse alt. 1 / 8. Arbejd i rummet. ... 2 / 8. Hofteåbner. Dine hofter og lænden bliver stramme fra ...
skrivebordet strækker sig
Hvilke strækninger kan jeg gøre, når jeg sidder ved mit skrivebord? Hvor ofte skal du strække, når du arbejder ved et skrivebord? Hvad strækker sig ov...
strækker sig til kontorarbejdere
Hvorfor er strækning vigtigt for kontorarbejdere? Hvor ofte skal kontorarbejdere strække sig? Hvordan strækker du et kontor ud? Hvilke strækninger kan...
Stræk, du kan gøre i din kontorstol
Skrivebordet strækker sig for at lette smerter Siddende rygmarvsrotation. Mens du sidder, skal du krydse armene over brystet. ... Bageste skulderstræk...
udskrivbare strækøvelser til seniorer
Hvad er gode strækøvelser for seniorer? Hvordan kan jeg genvinde fleksibiliteten efter 65? Hvordan kan jeg øge min fleksibilitet med 60? Hvad er den b...
morgenstrækninger for seniorer
Hvad er gode strækøvelser for seniorer? Hvordan kan jeg genvinde fleksibiliteten efter 60? Hvad er de bedste strækninger at lave om morgenen? Hvor læn...