Squats

10 træning i hjemmeben til at føje til din træningsregime squat. En god gammel squat er den rigtige strækning for virkelig at få disse lår og glutes t...

Bedste benøvelser til mænds barbell squats. Som altid skal du altid varme op inden din ben træning. ... Barbell Hip Thrust. Derefter rammer du den bag...

10 Intet behov for udstyr Øvelser til stærke ben Jump Squats. Jump squats er en maksimal indsatsøvelse med hver gentagelse. ... Bulgarsk split squats....