Personalitytipsonline
Meditation
meditation og dopamin
Meditere Ny forskning har vist, at disse fordele kan skyldes øgede dopaminniveauer i hjernen. En undersøgelse med otte erfarne meditationslærere fandt...
Meditation for at øge mindfulness og fremme afslapning
Forøger meditation mindfulness? Hvordan kan jeg meditere for at slappe af? Hvad er 5 måder meditation kan forbedre din mentale sundhed? Hvordan kan je...
fordelene ved meditation
De følelsesmæssige fordele ved meditation kan omfatte At få et nyt perspektiv på stressende situationer. Opbygning af færdigheder til at håndtere dit ...
gå meditation app
8 meditationsapps, der er værd at downloade til roen. Calm-appen fokuserer på naturen som en metode til meditation ved at bruge både naturlige lyde i ...
fem fordele ved at gå meditation
Walking meditation sænker stress, reducerer angst, forbedrer søvn, gør træning sjovere, øger fokus & amp; koncentration, sænker dig, hjælper dig med a...
instruktioner om gangmeditation
Start dine trin. Gå 10-15 trin langs den vognbane, du har valgt, og stop derefter og træk vejret så længe du vil. Når du er klar, skal du dreje og gå ...
6 tip til at begynde at meditere
Her er 6 tip til at komme i gang. ... Følg disse 6 enkle teknikker for at gøre meditation til en regelmæssig del af din rutine - ingen erfaring nødven...
10 grunde til, at videnskab understøtter meditation
Hvad er de videnskabelige fordele ved meditation? Hvad er 10 fordele ved meditation? Hvad er videnskaben bag meditation? Hvad er grundene til meditati...
Almindelige misforståelser om meditation
11 Misforståelser om meditation Misforståelse 1 Meditation er bare en afslapningsteknik. ... Misforståelse 2 Meditation går i en trance. ... Misforstå...