Personalitytipsonline
Dyrke motion
10 øvelser for kvinder
10 bedste øvelser at gøre hjemme for kvinder, der springer. Det er en grundlæggende øvelse til at begynde med. ... Armbøjninger. Det er en af de mes...
Motion sænker sundhedsregninger
Det er sandt - motion kan faktisk sænke dine medicinske regninger. En undersøgelse foretaget af American Heart Association viste, at motion sænker din...
morgenøvelser for sundhed
Power push-up er en af de mest enkle morgenøvelser, du kan lave derhjemme. Denne øvelse hjælper dig med at tabe dig, forbedre dit stofskifte og styr...
hvordan aldersarbejde og motion påvirker en persons kostbehov
Brug for færre kalorier, men flere næringsstoffer En persons daglige kaloriebehov afhænger af deres højde, vægt, muskelmasse, aktivitetsniveau og fler...
er du enig i, at motion forbedrer dit humør
Regelmæssig motion kan have en meget positiv indflydelse på depression, angst og ADHD. Det aflaster også stress, forbedrer hukommelsen, hjælper dig me...
træning under influenza
Hvis du oplever symptomer over nakken, som en løbende næse eller forkølelse i hovedet, er det ok at træne. Faktisk kan det være nyttigt at fodre forkø...
Er det smart at træne, når du er syg?
Svar fra Edward R. Laskowski, M.D. Mild til moderat fysisk aktivitet er normalt OK, hvis du har forkølelse og ikke har feber. Motion kan endda hjælpe ...
Øvelser, der får dig til at passe hurtigt
10 måder at komme i form, hvis du er doven AF Hold dig til 10'erne. Prøv at lave kun 10 push-ups og 10 sit-ups hver dag, selvom de ikke følger hinande...
De vigtigste øvelser for mænd
De 15 vigtigste gym-rutiner for mænds løft. Formentlig er kongen af alle øvelser, markløft rammer hver større muskelgruppe hårdt og er måske den stø...
Træningstips til personer med lav mobilitet
Varm op, stræk og køle af. Efter din træningsrutine, uanset om det er kardiovaskulær, styrketræning eller fleksibilitetstræning, skal du køle ned med ...
Overkommelig træningsudstyr til hjemmet
Leder du efter billigt træningsudstyr, du kan bruge derhjemme? Tjek disse muligheder. Modstandsbånd - [Shop nu] Vægt - [Shop nu] Kettlebells - [Shop n...
Hjemmeøvelser for seniorer
14 Øvelser for seniorer til forbedring af styrke og balance Øvelse 1 Enkeltbenet holdning. Det er bedst at starte med en simpel balanceøvelse for seni...