hvad er behandlingen for en lyskestamme?

Is ind i dit lår for at reducere smerte og hævelse. Eksperter anbefaler at gøre det i 20 til 30 minutter hver 3. til 4. time i 2 til 3 dage, eller indtil smerten er væk. Komprimer dit lår ved hjælp af en elastisk bandage eller tape. Tag antiinflammatoriske smertestillende midler.

1. Hvor lang tid tager det for en lyskeskade at heles?
2. Går dårligt for en lyskeskade?
3. Hvordan ved du, om du trak din lyske?
4. Skal du strække et trukket lyske?
5. Hvornår skal jeg bekymre mig om lysken?
6. Kan du gå på en revet lyske?
7. Hjælper massage lysken belastning?
8. Hvordan skal jeg sove med en trukket lyske?
9. Er det dårligt, hvis din lyske popper?
10. Skal jeg gå til lægen for at få et lyskestykke?
11. Er det en brok eller trukket lyske?
12. Hvor gør en trukket lyske ondt?

Hvor lang tid tager det for en lyskeskade at heles?

Med hvile og korrekt behandling helbreder de fleste lyskestammer sig selv i cirka 4-8 uger.

Går dårligt for en lyskeskade?

I stedet handler hvile om at undgå unødvendig belastning på lysken, så undgå spark, intense øvelser som løb og tunge løft. Hvis smerten er intens, skal du undgå at gå eller fysisk aktivitet i en dag eller to efter skaden.

Hvordan ved du, om du trak din lyske?

Lyske stamme symptomer

• blå mærker eller hævelse af det indre lår.
• smerte, når en person hæver knæet.
• smerte, når en person lukker eller åbner deres ben.
• lysken eller det indre lår kan føles varmere end normalt.
• muskler føler sig svage eller stramme.
• haltende eller svært ved at bevæge benet.

Skal du strække en trukket lyske?

Selvom du ikke rev en muskel, kan dit lyskeområde stadig skade, hvilket forhindrer dig i at træne eller endda gå. Her er hvad der ellers kunne ske i din lyske. Strækning kan undertiden hjælpe med at lindre lyske smerter.

Hvornår skal jeg bekymre mig om lysken?

Du bør straks søge lægehjælp, hvis din lyske smerte er pludselig og svær eller ledsaget af: feber. opkast. hurtig vejrtrækning.

Kan du gå på en revet lyske?

En grad 1 lyskestamme opstår, når musklerne er overstrakte eller revet og beskadiger op til 5 procent af muskelfibrene. Du kan muligvis gå uden smerter, men at løbe, hoppe, sparke eller strække kan være smertefuldt.

Hjælper massage lysken belastning?

Sportsmassage kan hjælpe med at slappe af og strække lysken og de omkringliggende muskelgrupper for at hjælpe med at komme sig og hjælpe med at genvinde bevægelse og balance. Det er bedst at lette din vej tilbage til kraftige aktiviteter på grund af en højere gentagelsesrate med lyskestammer.

Hvordan skal jeg sove med en trukket lyske?

Sæt en flaske med varmt vand, en varmepude indstillet på lav eller en varm klud på dit lyskeområde. Gå ikke i seng med en varmepude på huden. Hvis din læge gav dig krykker, skal du sørge for at bruge dem som anvist. Bær tæt shorts eller undertøj, der understøtter det skadede område.

Er det dårligt, hvis din lyske popper?

En lyskestamme - også kendt som en lyskestreg - er, når en af ​​musklerne i det indre lår bliver strakt, såret eller revet. En lyskestamme kan være mild eller svær. Med hvile og korrekt behandling heler de fleste lyskestammer helt og forårsager ikke varige problemer.

Skal jeg gå til lægen for at få et lyskestykke?

De fleste tilfælde af lyske smerter kræver ikke lægehjælp. Du bør dog se en læge, hvis du oplever svær, langvarig smerte ledsaget af feber eller hævelse. Disse symptomer kan indikere en mere alvorlig tilstand. Din læge vil evaluere dine symptomer og spørge om enhver nylig fysisk aktivitet.

Er det en brok eller trukket lyske?

Den fordrevne del føles som en klump i lyskeområdet (noget du ikke vil føle med en lyskeskade). Brokkesmerter kan komme og gå, men hullet i bugvæggen heler ikke alene.

Hvor gør en trukket lyske ondt?

En lyskestamme forårsager skarpe smerter eller spasmer i lysken eller i underlivet. Smerten kan hurtigt forsvinde, eller den kan vedvare, og udvikler sig til en bankende smerte i hvile med skarpe stikkende smerter, når du prøver at bevæge dit ben eller gå.