Personalitytipsonline
Osteoporose er en sygdom, der svækker knoglerne til det punkt, hvor de let brydes - ofte knogler i hofte, rygrad (rygsøjle) og håndled. Osteoporose kaldes en "tavs sygdom", fordi du muligvis ikke bemærker nogen ændringer, før en knogle går i stykker.
- Hvad er hovedårsagen til osteoporose?
- Hvor alvorlig er osteoporose?
- Hvad er forventet levetid for en person med osteoporose?
- Hvad er den bedste behandling for osteoporose?
- Hvilke organer er påvirket af osteoporose?
- Kan osteoporose helbredes?
- Går godt mod osteoporose?
- Hvordan føles osteoporosesmerter?
- Kan jeg leve et normalt liv med osteoporose?
- Hvordan skal du sove med osteoporose?
- Hvilke fødevarer er dårlige for osteoporose?
- Kan osteoporose gøre dig træt?
Hvad er hovedårsagen til osteoporose?
En livslang mangel på calcium spiller en rolle i udviklingen af osteoporose. Lavt calciumindtag bidrager til nedsat knogletæthed, tidligt knogletab og en øget risiko for brud. Spiseforstyrrelser. Alvorlig begrænsning af fødeindtagelse og undervægt svækker knoglen hos både mænd og kvinder.
Hvor alvorlig er osteoporose?
Osteoporose er en alvorlig og undertiden dødelig tilstand. Osteoporose fører til hoftebrud, og ifølge Sellmeyer dør omkring 25 procent af mennesker inden for de første seks til 12 måneder efter en hoftebrud.
Hvad er forventet levetid for en person med osteoporose?
Den resterende forventede levetid var 18,2 år for mænd, der begyndte behandling med osteoporose i en alder af 50 år og 7,5 år for mænd, der begyndte behandling i en alder af 75 år. Den resterende forventede levealder var 26,4 år og 13,5 år for kvinder, der begyndte behandling i henholdsvis 50 og 75 år.
Hvad er den bedste behandling for osteoporose?
Bisfosfonater er normalt det første valg til behandling af osteoporose. Disse inkluderer: Alendronat (Fosamax), en ugentlig pille. Risedronate (Actonel), en ugentlig eller månedlig pille.
Hvilke organer er påvirket af osteoporose?
Osteoporotiske knoglebrud forekommer mest sandsynligt i hofte, ryg eller håndled, men andre knogler kan også bryde. Ud over at forårsage permanent smerte, får osteoporose nogle patienter til at miste højden. Når osteoporose påvirker ryghvirvler eller knogler i rygsøjlen, fører det ofte til en bøjet eller bøjet stilling.
Kan osteoporose helbredes?
Der er ingen kur mod osteoporose, men korrekt behandling kan hjælpe med at beskytte og styrke dine knogler. Disse behandlinger kan hjælpe med at bremse nedbrydningen af knogler i din krop, og nogle behandlinger kan anspore væksten af ny knogle.
Går godt mod osteoporose?
Vægtbærende øvelse for osteoporose
At gå så lidt som tre til fem miles om ugen kan hjælpe med at opbygge dit knoglesundhed. For generel sundhed anbefaler de fleste eksperter, at alle får mindst en halv times moderat til kraftig træning fem gange om ugen. Femogfyrre minutter til en time er endnu bedre.
Hvordan føles osteoporosesmerter?
Kompressionsbrud og smerter i osteoporose
Pludselig, svær rygsmerter, der bliver værre, når du står eller går med en vis lettelse, når du ligger ned. Problemer med at vride eller bøje din krop og smerte, når du gør det. Tab af højde. En buet rygsøjle kaldet kyphosis, også kendt som en "dowager's pukkel."
Kan jeg leve et normalt liv med osteoporose?
Det er vigtigt at tænke over, hvad du kan gøre. Husk, at mange mennesker med osteoporose tilpasser sig og lever et fuldt og aktivt liv. Ved hjælp af lægemiddelterapi og passende livsstilsændringer er enkeltpersoner i stand til at reducere risikoen for brud og i nogle tilfælde forbedre knoglemassen. Det er mad til positiv tanke!
Hvordan skal du sove med osteoporose?
Sæt dig først ned på siden af sengen. Læn dig mod sengens hoved, mens du støtter din krop med begge hænder. Læg dig derefter ned på din side og tag begge fødder op på sengen på samme tid. Hold knæene bøjede og armene foran dig.
Hvilke fødevarer er dårlige for osteoporose?
Fødevarer at begrænse eller undgå
- Mad med højt saltindhold. For stort saltforbrug kan få din krop til at frigive calcium, hvilket er skadeligt for dine knogler. ...
- Alkohol. Mens en moderat mængde alkohol betragtes som sikker for dem med knogleskørhed, kan overskydende alkohol føre til knogletab. ...
- Bønner / bælgfrugter. ...
- Hvedeklid. ...
- Overskydende vitamin A. ...
- Koffein.
Kan osteoporose gøre dig træt?
Efter en fraktur har knogler tendens til at heles inden for seks til otte uger, men smerter og andre fysiske problemer, såsom smerte og træthed eller træthed, kan fortsætte.
