Personalitytipsonline
Behandling
- Antidepressiva. Selektive serotonin-genoptagshæmmere (SSRI'er) - som inkluderer fluoxetin (Prozac, Sarafem), paroxetin (Paxil, Pexeva), sertralin (Zoloft) og andre - har haft succes med at reducere humørsymptomer. ...
- Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er). ...
- Diuretika. ...
- Hormonelle svangerskabsforebyggende midler.
- Hvordan kan jeg reducere PMS-symptomer?
- Hvorfor er min PMS så dårlig?
- Hvad hjælper med PMS humørsvingninger?
- Forværres PMS, når du bliver ældre?
- Hvad er det bedste supplement til PMS?
- Hvilke fødevarer hjælper med PMS?
- Hvad er den bedste behandling for svær PMS?
- Hvorfor er jeg så vred inden min menstruation?
- Hvad er symptomerne på svær PMS?
- Hvorfor er jeg følelsesladet i løbet af min periode?
Hvordan kan jeg reducere PMS-symptomer?
Enkle ændringer i din kost kan hjælpe med at lindre symptomerne på PMS:
- Spis en kost rig på komplekse kulhydrater. ...
- Tilsæt calciumrige fødevarer, som yoghurt og grønne grøntsager, til din kost.
- Reducer dit indtag af fedt, salt og sukker.
- Undgå koffein og alkohol.
- Skift din spiseplan.
Hvorfor er min PMS så dårlig?
Hvis du nærmer dig overgangsalderen, kan svingende hormonniveauer være ansvarlige for forværring af PMS-symptomer. Forskning viser, at kvinder, der lider af PMS tidligere i livet, har en mere stenet overgang til overgangsalderen senere i livet. Disse hormonelle ændringer kan få PMS til at blusse op mere mærkbart hver måned.
Hvad hjælper med PMS humørsvingninger?
Følgende PMS-behandlingsmuligheder kan hjælpe med at stabilisere humørsvingninger og forbedre kvindens følelsesmæssige sundhed i ugerne før menstruation:
- Dyrke motion. Fysisk aktivitet kan løfte humør og forbedre depression. ...
- Små, hyppige måltider. ...
- Calciumtilskud. ...
- Undgå koffein, alkohol og slik. ...
- Stresshåndtering.
Forværres PMS, når du bliver ældre?
Symptomerne på PMS kan forekomme når som helst mellem puberteten og overgangsalderen, men den mest almindelige alder for at det begynder at blive et problem er i slutningen af 20'erne til begyndelsen af 30'erne. Symptomer på PMS kan blive værre med alderen og stress, selvom de bagvedliggende årsager ikke forstås godt.
Hvad er det bedste supplement til PMS?
PMS-tilskud: 7 muligheder for humørsvingninger og andre symptomer
- Chasteberry.
- Calcium.
- Vitamin B-6.
- Magnesium.
- Essentielle fedtsyrer.
- Ginkgo biloba.
- Perikon.
- Tag væk.
Hvilke fødevarer hjælper med PMS?
Omfatter fuldkorn, magert protein, frugt og grøntsager. At spise godt hele måneden er en bedre tilgang til PMS end at justere din kost, når du har symptomer. Så nyd masser af farverige, fiberemballerede frugter og grøntsager samt fuldkorn, såsom brun ris, havregryn og rugbrød.
Hvad er den bedste behandling for svær PMS?
Selektive serotonin-genoptagshæmmere (SSRI'er) - som inkluderer fluoxetin (Prozac, Sarafem), paroxetin (Paxil, Pexeva), sertralin (Zoloft) og andre - har haft succes med at reducere humørsymptomer. SSRI'er er førstelinjebehandling for svær PMS eller PMDD .
Hvorfor er jeg så vred inden min menstruation?
Lave niveauer af serotonin er knyttet til følelser af tristhed og irritabilitet, ud over problemer med at sove og usædvanlige madbehov - alle almindelige PMS-symptomer. Humørsvingninger er et af de mest almindelige og mest alvorlige PMS-symptomer.
Hvad er symptomerne på svær PMS?
Symptomer
- svær træthed.
- humørsvingninger, herunder irritabilitet, nervøsitet, depression og angst.
- gråd og følelsesmæssig følsomhed.
- koncentrationsbesvær.
- hjertebanken.
- paranoia og problemer med selvbillede.
- koordineringsvanskeligheder.
- glemsomhed.
Hvorfor er jeg følelsesladet i løbet af min periode?
Hvorfor sker det? Den nøjagtige årsag til tristhed og PMS før og i løbet af din periode er ikke endeligt kendt. Eksperter mener dog, at faldet i østrogen og progesteron, der opstår efter ægløsning, er en udløser. Disse hormoner reducerer produktionen af serotonin, en kemisk neurotransmitter.
